Habitamos um corpo elétrico, nossa mente é composta por milhares de sinapses e neurônios. O ser humano é um feixe de energia pensante. Energia essa que existe ilimitada no universo cósmico e nós a absorvemos sem ao menos percebermos. 
Segundo o conceito espírita, os princípios que regulam a vida no universo, depois do grande criador que podemos chamar de Deus ou Essência Divina, existe a matéria e o espírito, e nós fazemos parte dessa criação, somos espíritos vivendo alternadamente na matéria e no plano espiritual. É na matéria que aprimoramos nossas habilidades, nosso intelecto e nossas mais profundas capacidades.
Se acreditamos nessa informação e eu acredito, vale a pena considerar que somos feixes de energia e cada um de nós vibra numa intensidade energética. Cada ser vivo vibra dentro de um determinado quadro, de um determinado espectro, que faz com que essas energias pulsem e essa pulsação de energia que nos compõe é a nossa vibração, ela é única.
Nossos pensamentos, ações e reações interferem na nossa vibração, podendo baixa-la ou aumenta-la. Por isso é tão importante nosso equilíbrio. Nós somos os responsáveis pelo bem estar e ninguém mais. Portanto, cuide de seus pensamentos, as ações definem quem somos e as reações só nos desequilibram, quem pensa de forma racional tende e não reagir. Reações em casos de forte emoção são sempre prejudiciais para nós e para quem é o alvo dessa reação.
Quantas vezes nós damos vazão a certos hábitos psíquicos que nos levam ao fundo do poço por pura vaidade? Baixamos nossa vibração por motivos fúteis e desnecessários, geralmente levaremos dias para voltarmos para aquela energia boa de antes do episódio. Nós somos os nossos maiores incentivadores ou os que destroem completamente o equilíbrio. Preste atenção a forma como você encara vida e as dificuldades.
Há também determinadas situações que fazem a nossa frequência ficar mais baixa, mexendo com a qualidade de ondas cerebrais, fazendo com que nossa vibração oscile, isso fará com que a gente deixe de se alimentar normalmente, podendo gerar doenças e mal estar físico. Nossa energia regula o bem estar físico, portanto não se deixe abater por qualquer motivo.
Para mantermos nossa saúde e adquirimos maior bem estar precisamos controlar os pensamentos, devemos adotar certas disciplinas na vida e a maior disciplina é a mental. Pois a mente é quem regula, administra e equilibra nosso bem estar emocional, físico e espiritual.
Para manter a mente calma devemos ler sobre o assunto, meditar ou silenciar a mente para podermos ouvir as nossas intuições, fazer o bem e viver com bons pensamentos. O equilíbrio é algo que deve ser conquistado e aprendido com a prática do cuidado mental. Quem manda em você é a sua mente equilibrada ou seu ego adoecido?
Sua mente pode criar saúde ou doença, tudo depende de como você a está alimentando. Alimente sua mente com alegria, generosidade, empatia, amor e o resultado será o equilíbrio.
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