Todos convivemos com alguma incerteza no futuro e carregamos o peso do passado em nossa mente, mas a única coisa de que temos certeza é do agora. Limitar a nossa vida com o que foi ou o que será pode gerar muitas tristezas e medo.
Estar focado e viver no presente traz benefícios imensos, no entanto aproveitar os bons momentos da vida continua sendo uma tarefa difícil. Daí vem tantas doenças, síndromes e ansiedades.
Vejo isso diariamente em consultório, as pessoas tem medo de ser felizes. Quando acontece algo de bom não conseguem aproveitar, pois tem medo do que está por vir. É a ansiedade tomando conta de nós. Porque é tão difícil acreditar que merecemos coisas boas?
Já nos prendemos ao passado em algum momento de nossa vida, somos seres humanos e como tal nos definimos a partir de nossas memórias. É tentador querer voltar ao tempo em que tudo fluía de forma tranquila, afinal ninguém gosta de sofrer.
O problema é quando essas lembranças nos aprisionam, ou seja, geram emoções que nos adoecem. Você fez o seu melhor, tudo o que você fez no passado é perfeito de acordo com seu nível de consciência que você tinha na época. Se você pode ver de forma diferente agora é porque aprendeu com seus erros e sua consciência está mais plena neste momento. Agradeça, afinal hoje, você é sua melhor versão.
Todos experimentamos a incerteza de um futuro por construir, os pensamentos seguem um após o outro continuamente, provocando uma excessiva preocupação com o amanhã. Este hábito enquadrado no estilo de vida predominante, condena nossa mente a gastar recursos constantes num estado de alerta continuo, gerando ansiedade e sofrimento desnecessário.
O futuro assusta, o medo nasce inspirado em nosso imaginário de ameaças terríveis, é uma estrategia de sobrevivência. No entanto, essa estrategia falha quando somos incapazes de gerar um certo grau de tolerância à incerteza ou usamos a antecipação para desenvolver estrategias de prevenção e redução da ansiedade.
A única realidade que podemos modificar com nosso comportamento é o hoje. É onde a vida acontece, suas decisões de hoje é que criarão um futuro saudável para você. Só podemos aproveitar cada momento que vivenciamos, porque no final a vida é composta disso, de pequenos momentos.
É essencial aprendermos a desligar nossas emoções das situações e identificar novos caminhos para continuar avançando. O segredo para conseguir fazer isso é se colocar no tempo presente e aproveitar os bons momentos da vida.
Sei que é muito mais fácil falar do que fazer, mas que tal você aceitar que não tem controle de tudo, mas pode recomeçar e fazer coisas novas a todo momento. Não existe problema em mudar de opinião, de perspectiva, a vida é sua e deve ser vivida da melhor forma possível. A vida é feita de mudanças e evolução, a partir do presente construiremos um novo futuro. Seja feliz hoje e será amanhã também.
Vejo isso diariamente em consultório, as pessoas tem medo de ser felizes. Quando acontece algo de bom não conseguem aproveitar, pois tem medo do que está por vir. É a ansiedade tomando conta de nós. Porque é tão difícil acreditar que merecemos coisas boas?
Já nos prendemos ao passado em algum momento de nossa vida, somos seres humanos e como tal nos definimos a partir de nossas memórias. É tentador querer voltar ao tempo em que tudo fluía de forma tranquila, afinal ninguém gosta de sofrer.
O problema é quando essas lembranças nos aprisionam, ou seja, geram emoções que nos adoecem. Você fez o seu melhor, tudo o que você fez no passado é perfeito de acordo com seu nível de consciência que você tinha na época. Se você pode ver de forma diferente agora é porque aprendeu com seus erros e sua consciência está mais plena neste momento. Agradeça, afinal hoje, você é sua melhor versão.
Todos experimentamos a incerteza de um futuro por construir, os pensamentos seguem um após o outro continuamente, provocando uma excessiva preocupação com o amanhã. Este hábito enquadrado no estilo de vida predominante, condena nossa mente a gastar recursos constantes num estado de alerta continuo, gerando ansiedade e sofrimento desnecessário.
O futuro assusta, o medo nasce inspirado em nosso imaginário de ameaças terríveis, é uma estrategia de sobrevivência. No entanto, essa estrategia falha quando somos incapazes de gerar um certo grau de tolerância à incerteza ou usamos a antecipação para desenvolver estrategias de prevenção e redução da ansiedade.
É essencial aprendermos a desligar nossas emoções das situações e identificar novos caminhos para continuar avançando. O segredo para conseguir fazer isso é se colocar no tempo presente e aproveitar os bons momentos da vida.
Sei que é muito mais fácil falar do que fazer, mas que tal você aceitar que não tem controle de tudo, mas pode recomeçar e fazer coisas novas a todo momento. Não existe problema em mudar de opinião, de perspectiva, a vida é sua e deve ser vivida da melhor forma possível. A vida é feita de mudanças e evolução, a partir do presente construiremos um novo futuro. Seja feliz hoje e será amanhã também.
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