Elevando a espiritualidade

       Existe ainda uma maioria esmagadora da humanidade que confunde religião com espiritualidade, são conceitos que andam próximos, mas totalmente diferentes um do outro.

       A palavra religião tem origem no vocabulário grego, religare significa religar, ou seja ligação entre nós e Deus ou essência divina. As religiões estão mais ligadas a preceitos, dogmas e regras a serem seguidas, enquanto que a espiritualidade é a nossa intuição unida aos sentimentos e emoções.
       Por um lado, as religiões estão alicerçadas em medos e proibições, a espiritualidade incentiva você a focar no seu lado bom, ou seja, a desenvolver e ampliar a bondade que já nasce em cada um de nós. As decisões que tomamos por amor ampliam nossa visão de mundo, fortalecem a essência divina que habita em cada ser, torna-nos pessoas melhores e corajosas para enfrentar qualquer problema.
       Através da espiritualidade temos a certeza que não estamos sozinhos no universo, não há fronteiras, raças, ideologias ou divisão cultural, somos todos feitos da mesma energia e essência celestial. A verdade é que somos todos um pedaço do universo e feitos para amar.
        Quer ser uma pessoa melhor e elevar seu nível de espiritualidade? Vou te dar algumas dicas:
        Adquira uma rotina de meditação, seja pela manhã ou a noite. Crie o hábito de parar por alguns minutos e se conectar com você mesmo. Através da meditação nos tornamos mais calmos, serenos e focados em nossos objetivos, eliminando tudo o que nos prejudica. Além de ajudar a liberar os medos, traumas e sentimentos atrelados a lembranças ruins de nossa vida.
         Esteja verdadeiramente presente em sua rotina, não importa o que estiver fazendo, o local ou as pessoas próximas, você tem que estar consciente de tudo, estar presente emocionalmente e praticando, não seja um robô. Viva aqui e agora, deixe para depois o que não tiver tanta importância.

         Conecte-se com a natureza, ela fortalece seu corpo, mente e espírito. Inspire-se nas plantas, flores e animais, eles se conectam com a natureza e absorvem luz, ar e energia para sua sobrevivência. Seja leve e viva somente com o necessário, menos é mais.
         Crie o hábito de agradecer, a gratidão deve fazer parte de sua vida. Agradeça por tudo o que lhe acontece, pelas coisas boas e pelas ruins também, afinal tudo faz parte da lei da atração, ela está aí para nos garantir que tudo acontece conforme nossos pensamentos e ações. Ajude o universo a lhe ajudar.
         Seja aberto as mudanças, não tenha medo do novo. Não se apegue a padrões de pensamentos e emoções doentias, mude-se, transforme-se em uma pessoa melhor, agradeça ao novo e sorria para a vida.
        Valorize sua intuição,  ouça a voz do seu coração e siga sem medo. Acredite você é muito mais forte do que imagina. Solte-se das amarras do ego que sempre tenta nos dominar, assuma o controle de sua vida e aprenda algo novo em prol de sua evolução e espiritualidade.
        Espiritualidade é ser feliz consigo mesmo, aceitando que somos passiveis de erros e podemos mudar a qualquer momento. Ame-se, respeite-se e seja muito feliz.

Encontros e desencontros

        As vezes conhecemos alguém que aparece do nada em nossa vida e muda nossos conceitos, nosso pensar  e nosso agir, uns chamam de coincidências, outros de acaso, mas será que que existe acaso?
        Estamos encarnados aqui na terra, vivemos em comunidades, em famílias, muitos entram em nossa vida pelos laços sanguíneos, outros por simpatia e afinidade, mas essa afinidade vem de onde?

        Segundo o espiritismo sempre reencarnamos próximos, as amizades aumentam vida após vida, se fortificam e criam laços amorosos de afinidade e comprometimento na ajuda e melhora um do outro. Para mim essa é a única explicar coerente, afinal não acredito em acaso, mas sim em destino.
        O destino nos une por atração e sintonia nos mesmos pensamentos, sentimentos e crenças. A lei da atração é perfeita, não podemos atrair o que não sintonizamos. Tudo é energia e ela atrairá tudo o que estiver na mesma faixa vibratória, portanto, se quiser mudar sua vida, mude seu pensar, seu agir e seu falar.
         As pessoas e energias entram em nossa vida por uma razão, uma estação ou por uma vida inteira, quando se identifica o real motivo dos que nos cercam, fica mais fácil saber lidar com nossas emoções.
         Quando alguém entra em nossa vida por uma razão, geralmente é para suprir uma necessidade que demonstramos, essa pessoa vem nos ajudar numa dificuldade, nos fornece orientação, apoio, ajuda física, emocional e espiritual. Muitas vezes essa pessoa parece uma dádiva de Deus que apareceu no pior momento de nossa caminhada, eu acredito que são anjos que a espiritualidade nos envia para nos socorrer. É comum essa amizade terminar do nada, por um motivo bobo, afinal essa pessoa foi enviada para suprir uma necessidade e não para permanecer ao seu lado.
          Pedimos por ajuda e o universo enviou alguém, mas assim que tudo se resolve irá partir, fez o que estava programado continuará sua jornada. Cada um de segue seu caminho.

          Quando as pessoas entram em nossa vida por uma estação é porque chegou nossa hora de dividir, crescer e aprender algo novo. Essas pessoas que também passarão um certo tempo ao nosso lado, trazem experiência de paz, nos fazem rir, nos fazem muito bem. Elas poderão nos ensinar algo que nunca tínhamos aprendido ou feito antes. Essas pessoas, geralmente nos dão muito prazer com sua proximidade, mas é só por uma estação. Cumprem seu papel e seguem sua caminhada para ajudar outros que estejam precisando.
          Amizades e encontros por uma vida inteira, ensinam lições que nos acompanharão por nossa caminhada terrena, nos ensinam a construir uma formação emocional sólida e duradoura, nos ajudam no equilíbrio e melhora constante de nossa espiritualidade e permaneceram ao nosso lado a vida inteira, nos bons e maus momentos.
          Cada pessoa que adentra em nossa vida é uma lição, nos ensinam a amar, a perdoar, a minimizar nosso ego, e principalmente nos ensinam a aprender a nos relacionarmos com todo tipo de personalidades, afinal somos seres únicos e em aprendizado aqui na terra.
          Agradeça cada pessoa que cruzar o seu caminho, afinal nunca sabemos se serão temporárias ou permanentes em nossa vida. Ame sem questionar e aceite tudo o que o universo lhe enviar, afinal tudo é em prol de sua evolução.

Seres elementais

        Tem dias que me sinto cansada, desmotivada, sem energia, nesses momentos costumo ir passear em um parque, preciso me conectar com a natureza e absorver essa energia maravilhosa que Deus nos deu.
        Aprendi com os amigos espirituais que não existe nada melhor do que a natureza para equilibrar nossas energias, pensamentos e acalmar nosso coração e mente. O cheiro da terra, das plantas e do mar é ótimo para nossa saúde física, mental e espiritual.

         Em meio a natureza me sinto livre, gosto de abraçar as árvores ou tocar nelas, sento nos troncos e esqueço da vida. Numa dessas ocasiões, estava envolta em meus pensamentos, quando escuto um barulho de folhas sendo pisadas, achei estranho, pois eu estava longe das trilhas, olhei ao meu redor, afinal não existe mais nenhum lugar seguro.
         Olho e não vejo ninguém, mas o barulho continuava, resolvi espreitar minha visão, ou seja, abri meus olhos espirituais para ver se algum espírito estava próximo. Para minha surpresa eram os elementais que estavam ao meu redor.
          Seres elementais não são humanos como nós, embora alguns se pareçam com a gente, pode-se dizer que eles pertencem a mais de um mundo, estão entre o reino vegetal e animal, são agentes da natureza, cuidam da manutenção do reino vegetal e estão em constante trabalho, construindo células, guiando organismos, modelando formas como frutos e flores entre outros, ou seja, nós é que dependemos deles para nossa sobrevivência.
           Para o estudioso Paracelso, médico, alquimista, físico, astrólogo e ocultista, os elementais são compostos de uma única substância etérica e estão numa faixa de vibração mais alta que das substâncias terrestres, por esse motivo não são visíveis por seres humanos comuns.
           Consegui visualiza-los por causa de minha mediunidade, que seres fantásticos. É uma pena que nem todos possuam a vidência, as vezes ela é abençoada, noutras nem tanto, afinal nem sempre consigo ver coisas legais como os elementais.
           Fiquei observando o trabalho deles em silêncio. Sabe-se que não são totalmente ignorantes, mas também não possuem inteligência como a nossa, felizmente os bons sentimentos são iguais em qualquer dimensão.
           Eles perceberam a minha presença e creio que sabiam o que eu estava sentindo em relação a eles, pois continuaram com suas atividades como se eu não estivesse ali. Percebi que um espírito estava cuidando deles e apontava para onde deveriam ir. Me aproximei para uma conversa.
           -Olá, estive observando o maravilhoso trabalho que estão desempenhando, você cuida deles?
           -Olá minha jovem. Estamos polinizando as plantas, coisas corriqueiras na vida destes seres abençoados.
           -Eu ouvi histórias, mas nunca havia visto este trabalho tão de perto. É fantástico.
           -Realmente é algo fabuloso, sem eles creio que seria inviável viver no planeta terra, dependemos deles para podermos reencarnar e nos melhorarmos. Aproveite essa oportunidade que você está recebendo e conte para as pessoas, afinal já passou do tempo dos humanos acharem que são a única forma inteligente que vive na terra.

            -Com toda certeza irei escrever a respeito, obrigada por permitir que eu veja algo tão lindo. Essa foi uma das melhores visões que tive.
            -Fique em paz minha irmã, tenho certeza que nos veremos em outras oportunidades.
            Ele partiu com centenas de elementais em direção contrária de onde eu estava, fiquei a refletir sobre como o universo é fabuloso. Vivemos todos no mesmo planeta, humanos, animais, vegetais, minerais e elementais e muitos não sabem da existência um do outro. Isso é a perfeição de Deus nos dizendo que ele está no controle e nós somos meros coadjuvantes.
             Continuei em minha caminhada ao equilíbrio em meio a natureza com um sorriso no rosto e a imagem destes novos amigos em minha mente. Somos um grão de areia, mas sem este grão não existiria o universo.
  

O que acontece nos sonhos?

        Interesses recalcados, aspirações frustradas, tormentos íntimos, complexos mal conduzidos dormem temporariamente no inconsciente do homem e podem assombrar nossas emoções, causando conflitos de formas perturbadoras, gerando neuroses que se incorporam a nossa personalidade.
        Da mesma forma, os ideais de enobrecimento, o hábito por emoções elevadas, mentalizações de planos superiores, aquisições e lutas humanitárias repousam nos departamentos da subconsciência, acordando frequentemente e produzindo euforia e bem estar, ajudando na paz interior e realizações externas.
         Somos aquilo que armazenamos em nosso consciente, subconsciente e inconsciente nos complexos mecanismos da mente, ninguém pode mudar isso, nossos pensamentos são decorrência de nossos armazenamentos desta e de outras vidas.
         Durante o sono físico ocorre o depreendimento parcial de nossa alma ou espírito, quando estamos acordados permanecemos presos ao corpo físico, mas ao nos libertarmos pelo sono podemos viajar a outros mundo, dimensões e encontrar amigos ou parentes já falecidos ou em desdobramento como nós.
         Vivemos em mundos paralelos, a grande maioria das pessoas não tem lembrança alguma, mas muitos trazem pequenas recordações de onde estiveram enquanto seu corpo dormia.
         Em decorrência de nossas idéias ou pensamentos podemos ir a lugares bons ou ruins, a alma em liberdade relativa sente-se atraída por locais que muitas vezes nos são inacessíveis enquanto na lucidez corpórea, mas somos fortemente arrastados por anseios e desejos escondidos em nossa mente.

         Dessa atração podem decorrer encontros agradáveis ou desditosos em que se adquire informes sobre ocorrências futuras, esclarecimentos valiosos ou conforme nossos interesses, podemos experimentar sensações animalizantes ou de agonia, tudo depende de nosso pensar, sentir e agir.
         Nos estados de liberdade que ocorrem através do sono físico, a alma pode recordar de seu passado ou tomar conhecimento de seu futuro, fixando essas impressões em forma de sonhos, nem sempre claras, mas sempre com singulares emoções. Você já acordou feliz sem saber o motivo? Pode ter encontrado alguém que você ama muito durante o sono.
         Crie o hábito de se preparar para dormir, medite, faça orações, leia um bom livro e principalmente nunca durma mal humorado, tente estar o mais tranquilo possível, deixe as preocupações do lado de fora de seu quarto e de sua mente. Tenha pensamentos prósperos e de gratidão, ame-se, respeite-se e preste muita atenção a cada lembrança, a cada pensamento bom. Seja feliz sempre.

Quando a mediunidade vem para ajudar

         Hoje em dia existe uma necessidade, um desejo em ser médium, as pessoas querem ouvir, ver e sentir a presença dos espíritos, mas não querem o comprometimento da missão que é ajudar encarnados e desencarnados.

         Vou contar a história de Roberto, desde muito jovem ele percebia em sua mente e corpo os sintomas da mediunidade. Por vezes, em momentos de lazer e total despreocupação, sem nada que justificasse, sentia uma irritação do nada, com sensações desagradáveis e estranhos impulsos de agressividade contra todos ao seu redor.
         Roberto era por natureza pacato e educado, quando sentia esses impulsos se afastava de todos, ia para o quarto, jardim ou qualquer outro esconderijo, com receio de dar vazão aos fortes impulsos que sentia. Acreditava que poderia ser influência espiritual, mas tinha receio de procurar por ajuda.
         Com o passar dos anos os sintomas e influencias aumentaram, ao ponto de sentir dores, começavam pela cabeça, descendo para o tórax e estômago, sentia tonturas, enjoos e um zumbido quase constante em seus ouvidos. Tinha dias que parecia que ia desmaiar a qualquer momento, perdia as forças e a vontade de viver.
          Foi a médicos, fez muitos exames e nada de melhorar. Por fim resolveu aceitar que era diferente e procurou uma casa espírita para estudar. Sabia que era médium e deveria se equilibrar, antes que isso atrapalhasse sua vida.
          Começou estudando o básico e depois foi pro desenvolvimento da mediunidade. Suas dores e mal estar desapareceram como se fosse milagre. A mediunidade foi aflorando de forma tranquila e equilibrada, raramente sentia aquelas sensações estranhas, nem mesmo em dia de prática mediúnica.
          Voltou a trabalhar com gás total em seu emprego, recebendo uma promoção e aumento de salário por sua dedicação. Parecia que tudo estava ótimo, mas não era assim que ele se sentia.
          Roberto sentia -se preso as obrigações mediúnicas. Quantas vezes precisava abrir mão de ir a uma festa ou de beber uma cerveja por causa do trabalho na casa espírita. Queria curtir a vida e o dinheiro que agora tinha com seus amigos, passar a noite bebendo e transando com quem quisesse.

         Certa noite, véspera do trabalho mediúnico, não resistiu as tentações e sucumbiu aos amigos. Foram para uma boate, onde beberam todas, drogas e sexo a vontade. Roberto sentiu-se tão bem que resolveu abandonar a casa espírita e viver de forma desregrada e totalmente a vontade, sem se preocupar com espíritos ou energias.
          Por um tempo até que conseguiu ser feliz, mas essa alegria não durou muito. Roberto em decorrência de bebidas, drogas e amizades ruins acabou por se desequilibrar, vivia transtornado, perdeu o emprego e tinha surtos onde se tornava muito agressivo. Num desses surtos destruiu a casa dos pais, quebrou tudo o que conseguiu, bateu em seu pai e irmão, estava tão fora de si que saiu correndo e foi atropelado, por sorte não morreu.
          Após este incidente os pais não tiveram outra alternativa a não ser interna-lo numa clínica de doentes mentais. Hoje ele parece um zumbi de tanta medicação, não interage com ninguém, está alheio a todos e tudo. Será este o fim para Roberto? O que os espíritos dizem disso?
          Roberto recebeu a mediunidade para evoluir, essa ferramenta foi-lhe dada para que não se perdesse em noitadas e bebedeiras, mas infelizmente ele não aproveitou a oportunidade. Sentiu-se preso a tarefa mediúnica, quando na verdade era isso que ele precisava para domar suas más influências e tendências. Nem tudo o que parece ruim é na verdade mau, muitas vezes precisamos de freios ou rédias para conseguirmos aprender algo novo nessa encarnação.

O que podemos pedir para os espíritos?

        Muitas pessoas procuram a religião para obter satisfação própria. Acreditam que a casa religiosa deve lhes dar vitória, sucesso, felicidade para esta vida e a salvação de sua alma para o além túmulo. Infelizmente muitas seitas e religiões pregam isso abertamente. Convidam os que querem deixar para traz a infelicidade, o fracasso, a solidão para se unirem a eles.

         Já ouvi pessoas dizerem que resolveram mudar de religião para serem felizes. Como voluntária em uma casa espírita ouço constantemente que vieram para o espiritismo para mudarem de vida, cansaram de sofrer e esperam que o milagre aconteça na nova religião.
          Muitas pessoas procuram o centro espírita para obter benefícios imediatos como cura, enriquecimento, conquistas amorosos, afastar um desafeto, afinal acreditam que o mal vive no outro, de preferência naquele que não os aceita.
          A finalidade do espiritismo não é arrumar a vida de ninguém, embora os espíritos superiores nos amem e amparem, não são nossos serviçais para pequenos interesses humanos.
          Quando as pessoas insistem nesses pedidos, não percebem o extraordinário campo novo de visão que se abre a sua frente, acabam por perder a proteção dos bons espíritos, afinal nem todo mundo está interessado em coisas fúteis e da matéria. Para os bons espíritos cuidar de nossas emoções e espiritualidade é muito mais importante do que satisfazer nosso ego.

           Ao ver as pessoas buscarem por coisas mundanas lembro-me do episódio em que Jesus ofereceu a água viva da sabedoria para a samaritana, afirmando que quem bebesse da água que ele oferecia nunca mais teria sede. A mulher pediu que lhe desse dessa água, pois não precisaria vir buscar diariamente. Ela não entendeu que o Mestre não a isentava do trabalho, das lutas diárias em prol de seu aperfeiçoamento, mas sim, para alargar seus horizontes espirituais.
          O que devemos procurar no espiritismo?  Devemos procurar a elevada compreensão do processo que é a vida. O espiritismo nos dá as respostas necessárias para essa compreensão em prol de novas e verdadeiras conquistas da humanidade. Nos faz olhar as dificuldades com uma visão mais ampla e nos dá a certeza que tudo é passageiro, não há mal que sempre dure e nem bem que perdure.
          É comum a nós seres humanos o desejo da libertação das dores, angustias e dificuldades; as vezes queremos meios mágicos para resolvermos nossa vida, mas a verdadeira mágica é a reencarnação, somente ela nos põe no caminho certo do aprendizado e da evolução.
          Pare de procurar fora o que está dentro de você, não será uma nova religião que fará com que você se ame ou aceite que erra, mas sim sua vontade em ser melhor cada dia. Agradeça a oportunidade de aprendizado que está tendo nessa encarnação, aproveite as dificuldades para crescer e evoluir. No final tudo valerá a pena.
          

História de um menino com fortes dores de cabeça

       Um pequeno garoto sofria de dores fortes de cabeça a dias, já havida sido medicado, mas o remédio não surtia efeito. Os pais o levaram a vários médicos sem mudança na dor, até que decidiram ir ao centro espírita tomar um passe, afinal como os médicos diziam que não era orgânico, poderia ser espiritual.
       A mãe era frequentadora assídua do centro espírita, assistia palestras, tomava passe e sempre que podia comprava um livro novo para ler; o pai não acreditava em nada, gostava de beber e dizer palavrões com certa frequência.

      Ao chegarem ao centro espírita foram atendidos por uma bondosa senhora, ela era médium e tinha muita intuição e uma vidência bem desenvolvida. Percebeu de cara que algo espiritual estava atormentando aquela criança. Foi aplicado passe e pedido para que eles fizessem um tratamento na casa. A mãe se prontificou a vir no dia do tratamento com o filho, o pai estava só observando para ver no que isso iria dar.
       O menino melhorou logo após o passe, as dores sumiram, mas algo não ia bem. Ele não tinha contado tudo para seus pais. A noite quando todos estavam dormindo, ele costumava ouvir vozes e barulhos pela casa. Naquela noite não foi diferente, era muito difícil para ele dormir com pessoas discutindo na casa, sabia que não eram seus pais, mas alguém continuava as brigas após seus pais terminarem.
        Passados alguns dias, mãe e filho foram ao centro espírita para o tratamento espiritual, foram recebidos pela mesma bondosa senhora, após uma conversa em que ela pergunta ao menino o que ele vê, ouve ou sente. Com grande surpresa da mãe, ele acaba contando tudo.
        Enquanto o menino passava pelo atendimento do passe a senhora conta para a mãe o que visualizou na conversa.
        -Vi que as paredes de sua casa estão repletas de lama, sujas por energias e pensamentos. Você costuma brigar ou discutir frequentemente com seu marido?
        A mãe sentiu-se apavorada com o comentário da voluntária, como ela poderia saber que seu marido as vezes bebia e costumava brigar e reclamar de tudo? Sem saber o que dizer, fez sinal com a cabeça concordando com o que a senhora falava.
        -As vezes ele se altera, não é comum, mas infelizmente acontece. Não entendo em que isso importa, meu marido está ótimo, é meu filho quem me preocupa.
        -Seu filho é criança e as crianças captam energias muito mais do que os adultos. Ele tem sonhos e muitas vezes podem passar mal com as situações ou energias que circulam ao seu redor.
        -Como posso ajuda-lo a sair disso e melhorar?
        -Aqui está um folheto explicando como fazer evangelho no lar, crie o hábito de orar antes de dormir e fazer o evangelho uma vez por semana. Acredito que logo seu filho estará bem e saudável.

        Chegando em casa a mãe decidiu que naquela noite após o jantar fariam o evangelho e que seu marido iria participar. Ela ficou em preces o resto dia, pedindo aos bons espíritos que ele viesse direto para casa do trabalho, sem beber, pois aí estaria mais calmo.
        Após o jantar ela preparou a mesa e começou a ler o evangelho segundo o espiritismo. No começo o marido fez cara feia, mas como era para ajudar o filho acabou aceitando. Enquanto ela lia a espiritualidade amiga começa a limpar as paredes da casa, parecia que um lodo escuro escorria das paredes.
       O filho percebeu que algo acontecia, mas achou por bem não falar nada, o pai relaxou tanto com a leitura que quase estava dormindo. Ao terminar o evangelho e mãe fez uma prece pedindo para que sua casa fosse limpa de energias e que todos tivessem uma noite agradável e sono reparador.
        Todos foram dormir cedo, pois estavam se sentindo cansados, durante a noite a espiritualidade continuou sua limpeza na casa e nos corpos de cada um, ao acordarem pela manhã todos estavam renovados e animados pelo dia novo. O pai estava estimulado a abandonar de vez a bebida, o filho não ouviu nada durante a noite, estava descansado e feliz, a mãe confiava que tinha tomado a melhor decisão ao levar o filho para o tratamento no centro espírita. Esse seria o primeiro dia de felicidade em muito tempo.
  

Somos todos peregrinos na terra

         Em meio a tantas guerras e refugiados, necessitamos de indulgência e caridade para os que procuram por acolhimento, amparo, socorro e compreensão. Apesar das diferenças culturais e religiosas, devemos antes de tudo respeitar o ser humano, afinal estamos todos de passagem pela terra, se hoje estou bem e tenho onde morar é minha obrigação ajudar os que não estão na mesma situação.
          Nunca houve tanta perseguição a refugiados como ocorre na atualidade. São classificados como clandestinos, militantes, extremistas e até como terroristas, mas nem sempre é assim. Nem todos querem nos prejudicar. Ajudar é o minimo que podemos fazer.
         Cada vez que vejo esse tipo de intolerância na televisão lembro das palavras de Jesus: '' porque tive fome e me destes de comer, tive sede e me destes de beber, eu era estrangeiro e me acolhestes''. No antigo testamento, no livro de Gêneses: '' não oprimirás ao estrangeiro, pois vós conheceis o coração do estrangeiro, pois fostes estrangeiro na terra também''.
         As palavras de Jesus são de uma simplicidade profunda, não há nelas teoria, mas sim indicação objetiva pertinente a prática do bem, acolher o refugiado ou peregrino, mesmo que seja um aparente inimigo, é atitude cristã. É claro que se deve agir com prudência, para que o joio e o trigo sejam devidamente identificados e não injustiçados.

         Nós os espíritas, que  estudamos e conhecemos a verdade, ou seja, somos todos peregrinos, devemos orar para que nossos políticos e governantes possam, enquanto seus corpos dormem, serem inspirados em seus sonhos por espíritos amigos para estarem cientes de suas responsabilidades e agir rapidamente com caridade e compaixão de forma humanitária a todos que precisam.
         Existem muitos refugiados, alguns são de países diferentes, outros estão ao nosso lado na rua e não são notados. Cabe a cada um de nós ajudar da melhor forma que conseguirmos, levando um prato de comida, uma palavra amiga, as vezes um sorriso vale mais do que imaginamos.
         Estamos vivendo uma época de grandes mudanças interiores e exteriores, segundo os espíritos amigos, é necessário uma grande mudança para conseguirmos enfrentar tantas adversidades que estão por vir. A união e o compartilhamento serão a nossa melhor forma de evoluímos e melhorarmos a vida na terra. Seja o seu melhor hoje e sempre.  

Mudando o mundo interior

       De acordo com a organização mundial de saúde, os transtornos psicológicos alcançam cada vez mais pessoas no Brasil, temos o maior índice de depressão da América Latina e o maior índice de ansiedade do mundo. Entre tantos outros motivos orgânicos, existe a correria do dia a dia, o estresse de querer ser sempre o melhor em tudo, as cobranças e os medos.

       Tudo isso pode afetar nossos pensamentos e sentimentos, na maioria das vezes não nos damos conta que necessitamos cuidar de nós mesmos, tendemos a deixar de lado questões fundamentais que geram nossa saúde mental e física. Estamos adoecendo emocionalmente e fisicamente por motivos tão simples, esquecemos de respirar corretamente, de dormir as horas necessárias para o restabelecimento físico e nossa alimentação está tão desregrada a ponto de termos doenças que deveriam surgir em nossa velhice, acabam ocorrendo em nossa juventude. Até quando nosso corpo e mente vão suportar isso?
        Diante de tantos desafios diários, quais são os passos para termos uma mente mais saudável e uma vida mais feliz? Será que somos protagonistas de nossa própria história ou estamos vivendo no piloto automático?
        Viver no piloto automático é não prestar atenção ao que fazemos, é se envolver em tamanha correria ao ponto de não observar sua alimentação, acaba engolindo tudo sem mastigar direito, prejudicando a saúde e a digestão. Outro fator importante para nossa sobrevivência é a respiração, como você respira? Você sente o ar entrar e sair de seu corpo?

        Quando respiramos de forma errada, sentimos mais cansaço, menos oxigenação em nosso cérebro e nosso raciocínio fica mais lento, consequentemente nossa tolerância mais curta, afinal quem sente cansaço extremo vive mal humorado. Como está seu humor? Você tem reclamado muito de sua vida, de sua carga horária? Sente que o mundo está contra você? Isso pode ser em decorrência de sua correria diária.
         Assuma o controle de sua vida, cuide da saúde física e mental cultivando bons hábitos alimentares e respirando corretamente, saia do piloto automático, preste atenção ao que faz, ao que pensa e sobre suas ações. Nunca deixe suas reações te dominarem ou decidirem o rumo dos acontecimentos, procure cultivar bons pensamentos através da oração e meditação diária.
        Descubra algo que te dê prazer, ouça música, pratique algum esporte e frequente parques ao ar livre. Controle seu estresse através de bons hábitos, faça terapia para se conhecer melhor, encontre seu equilíbrio na alegria de viver e sorria a cada dia. Os problemas somem quando decidimos dar menos importância a eles. Seja feliz sempre.