Família, motivos físicos e espirituais

          Como está o ambiente familiar ao qual você vive? Sua família é envolvida em amorosidade, respeito e união ou é uma família de porta retrato?
          Antigamente as famílias eram núcleos de pessoas que viviam e conviviam 24 horas do dia, 7 dias da semana e o ano todo juntos, trabalhavam na fazenda ou empresa familiar. A interação de amizades era no núcleo e as vezes até os casamentos eram entre familiares. Atualmente o núcleo familiar mudou muito, nem sempre é formada por muitas pessoas, as vezes se resume a um pai ou uma mãe e seus filhos, perdemos o convívio, a amorosidade e isso tem nos adoecido emocionalmente e até fisicamente.
          Os tempos modernos acabaram por desencadear uma degradação da instituição chamada família. Em algumas famílias é impossível a formatação de uma árvore genealógica, as pessoas mudam-se e o contato se perde, ocorrem separação, desentendimentos, novos casamentos, meios-irmãos, agregados, entre outros. Família em termos físicos é a união ou convivência entre pessoas que se amam e se respeitam pelo tempo que durar esse sentimento.
           Para conseguirmos uma família no plano físico é preciso estrutura-la no plano espiritual primeiro. Existe todo um aparato espiritual para formar um núcleo familiar, desde comprometimento, mínima afinidade, sentimentos, débitos pendentes, costumamos dizer que a família é o nosso maior compromisso  reencarnatório, essa é a mais pura verdade.
          Após todas as programações e mesmo com tudo pré estipulado ou definido, temos o livre arbítrio para alterar e modificar toda a estrutura ou mesmo agregar novas pessoas. São nossas emoções que definem o caminho ou a mudança que iremos seguir, as vezes tomamos decisões erradas e será preciso um recomeço, se não for na vida atual, será na próxima.
         A família espiritual não está ligada em laços orgânicos ou genéticos, mas sim em sentimentos e necessidades que nosso espírito precisa aprender ou desenvolver. As vezes nossa família espiritual é um amigo que surge do nada e nos tira de situações desagradáveis, é aquela pessoa que se torna indispensável em nossa vida, que dá amparo e apoio que ninguém mais consegue, é aquele ser que faz a grande diferença em todos os momentos.

          Enquanto que a família física é organizada por necessidade evolutiva e biológica compatíveis o núcleo familiar espiritual é mais abrangente. A família espiritual é o incentivo em forma de intuição, normalmente nosso anjo da guarda é um familiar, é alguém que deixa de renascer para ficar ao nosso lado, sua missão é cuidar e ajudar da melhor forma possível.
           Nascemos numa determinada família para nos ajudarmos e não para brigarmos. Devemos aproveitar enquanto estivermos a caminho, ou seja, a família é o nosso caminho para mudanças e aprendizados. Não perca tempo guardando rancor ou mágoa, crie novas oportunidades de crescimento amando aqueles que seguem ao seu lado, respeite e agradeça a oportunidade de estar reencarnado no planeta terra neste momento, afinal milhares de espíritos esperam por essa oportunidade, seja grato e faça o seu melhor a cada dia.
          Desenvolva amorosidade e respeito por você e por todos que interagem de uma forma ativa ou passiva com suas energias, somos seres energéticos e atraímos somente o que vibramos e sentimos. Seja amor e luz em seu andar, pensar, sentir e falar.

Apocalipse ou fim do mundo?

           E disse Jesus: ''Quando ouvirdes falar de guerras e rumores de guerras, não vos perturbeis, porque assim deve acontecer, mas ainda não é o fim. Porque se levantará nação contra nação, e reino contra reino, e haverá terremotos em diversos lugares, e haverá fomes e tribulações. Estas coisas são o princípio das dores. Mas olhai por vós mesmos, porque vos entregarão aos concílios e às sinagogas, e sereis açoitados, e sereis apresentados perante presidentes e reis, por amor a mim, para lhes servir de testemunho. Mas importa que o evangelho seja primeiramente pregado a todas as nações.'' Marcos 13:7-10

           As palavras de Jesus estão muito atuais, vivemos um momento em que muitos acreditam que o apocalipse  está se tornando realidade, o pavor assola nossos corações, será mesmo o fim do mundo? Ou o fim dos que querem permanecer no caminho do mal?
           As profecias do Cristo nos chamam atenção para uma profunda reflexão, são nos momentos de crise, de doenças e pandemias que paramos de pensar em nós mesmos e olhamos para os que vivem ao nosso lado. Segundo Kardec no livro dos espíritos, faz parte da evolução do planeta as doenças e desastres naturais, é a lei da destruição que vem para nos ajudar no aprimoramento moral, intelectual e físico.
          As vezes o que nos parece terrível e sem solução é apenas uma das formas de progredir em um planeta tão denso, enquanto nós humanos não desenvolvermos o discernimento e aprendermos a diferenciar o bem do mal, continuaram a acontecer tragédias e sofrimento.
          Nos últimos 12 mil anos acontece uma batalha entre luz e trevas, entre o bem e o mal que habita em cada ser vivo. Nossa razão brigando com a intuição vinte quatro horas do dia, causando um cansaço extremo emocional e físico. Nossa mente é escrava dos bens materiais, é manipulada constantemente pela mídia, pelos governantes, por leis que priorizam somente os mais fortes e ricos.
          Muitos dizem que é o fim do mundo como conhecemos, afinal enquanto alguns tem medo da terceira guerra mundial, se esquecem da verdadeira guerra que acontece dentro de cada um de nós.
          Possuímos um corpo orgânico e muito frágil, são órgãos, células, vírus e bactérias que se agrupam para nossa saúde e nos mantermos vivos. Nossa alimentação, pensamentos e emoções é  totalmente desregrada, abrindo brechas para doenças e proliferação de tudo o que é mais nocivo a nossa saúde física, mental e emocional.
          O mundo não acaba, nem mesmo para aqueles que saem dessa dimensão em decorrência de doenças ou desencarne. A morte espiritual não existe, o corpo morre mas o espírito renasce sucessivamente neste planeta ou em outros. Pare de se vitimizar e abra sua mente para o que está acontecendo. O mundo está sendo transformado e cabe a você aceitar essa modificação e ampliar seus conceitos, crenças e sentimentos do que é certo ou errado, você pode ser um agente transformador ou aquele que fica esperando que os outros façam tudo. A única mudança real é a que você pode fazer.

            

Quando os flagelos são incentivo para mudanças

        Para que no planeta terra exista felicidade, saúde e união é preciso que seja povoado por espíritos bons, encarnados e desencarnados, que se dediquem ao bem o tempo todo. Quando esse tempo chegar, todos os espíritos que ainda praticam o mal pelo mal ou que não foram tocados pelo sentimento do bem, serão convidados a se retirarem da terra, afinal não conseguiriam permanecer num local onde sua vibração não é compatível.

        Esses espíritos de corações endurecidos terão que expiar seus flagelos em mundos inferiores, com raças ainda atrasadas ou com grau de inferioridade menor do que eles, para que possam usar de seus conhecimentos em prol de ajudar outros a avançar espiritualmente. Essa é uma das formas que a espiritualidade usa para incentivar o avanço dos que teimam em permanecer no caminho do mal. Quando esse espírito ajuda outro menos adiantado, acaba por se ajudar sem perceber, é a grandeza do amor celestial que não deixa nenhum de seus filhos para trás.
         Os espíritos que reencarnarão na terra são substituídos gradativamente, a mudança energética e moral acontece de forma lenta, o planeta irá se transformar num lugar melhor com o passar dos séculos e não por cataclismos que aniquile toda uma geração.
         A atual geração desaparecerá gradativamente, da mesma forma que os novos virão aos poucos e se consolidarão aqui na terra, essa é a ordem natural da evolução. Jesus já sabia disso e deixou bem claro na frase: ''Digo-vos em verdade, que essa geração não passará sem que estes fatos tenham ocorrido''. Ilude-se aquele que acredita numa transformação por efeitos sobrenaturais ou maravilhosos.
          Estamos em momentos de transição, onde os elementos do mundo de provas e expiações se confundem com a regeneração, vivemos momentos de intermediação, assistimos a partida de um e a chegada de outro nesse mundo, por características que lhes são peculiares. Alguns que reencarnam na atualidade não trazem gravados em seus perispíritos certas ideias e comportamentos ao qual estamos acostumados, mas também não estão muito mais evoluídos do que nós. Nem sempre tem disposições morais acentuadas, mas trazem em seu coração uma certa amorosidade unida a intuição, que irá garantir um desenvolvimento intelectual e moral mais rápido.
           A era do progresso moral começa a se instalar no planeta terra, já avançamos tecnologicamente, agora cabe as novas gerações desenvolver a moral, por isso os que chegam possuem uma inteligência maior unida a vontade de crescer espiritualmente. São mais maleáveis e abertos a novas formas de amar, de se relacionar, de se alimentar e de interagir com tudo a seu redor. Não gostam de ficar presos a uma religião ou a conceitos, abominam crenças limitantes, precisam estar em meio a natureza e a pessoas boas, muitas vezes procuram no isolamento o equilíbrio necessário para seu bem estar.

          Não precisamos ter medo do futuro, a regeneração da humanidade já está ocorrendo há muito tempo, não se exige mudança radical e nem renovação moral integral dos que aqui estão ou dos que chegarão, basta começarmos por uma mudança interior moral e mental que automaticamente mudaremos espiritualmente. Essa modificação opera em todos que estiverem predispostos e que queiram subtrair a influência perniciosa que circula pelo mundo. A mudança somos nós.
          A terra é acometida por flagelos constantemente, atualmente passamos por um que está nos adoecendo pelo medo de morrer. Não podemos esquecer que o corpo adoece e morre, mas o espírito está sempre destinado há uma nova remodelação, alguns males vem para nos fortalecer, é como as folhas das árvores que caem no outono para brotarem cheias de vida e vigor. A humanidade também tem suas estações e os indivíduos tem suas idades. As folas mortas da humanidade caem batidas pelas rajadas de ventos fortes, para renascerem mais vivazes sob o mesmo sopro de vida, que nunca  se extingue, mas que se purifica.
            É preciso coragem para mudar e refazer um novo caminho, este é o melhor momento para nosso espírito estar encarnado no planeta terra, que não nos falte sabedoria para saber calar o medo que teima em crescer em nosso coração, que a fé e esperança sejam nosso apoio e certeza,. que nada aparece em nosso caminho que não seja necessário transpor. Seja a luz  que nunca se apaga na sua caminhada.

Auto perdão como reforma íntima

        Toda vez que a culpa não emerge de maneira consciente, são liberados conflitos que a mascaram, levando ao medo, desespero e inquietações sem aparente causa. Todas as criaturas cometem erros, de menor ou maior gravidade, alguns dos quais ficam arquivados em nosso inconsciente e surgem em nossa vida sem mesmo estarmos trabalhando isso em consultório terapêutico, seja como referência de nós mesmos ou das pessoas que nos cercam.

         Cedo ou tarde, certas inquietações surgem do nada, aumentando nossas tristezas e insatisfação. Porque isso ocorre? O que desencadeia em nossa mente essa necessidade de olharmos para dentro e questionarmos nossas atitudes?
         A culpa é sempre responsável por nossas inquietações, desencadeia em nós processos neuróticos, tentando mudar nossa forma de pensar e agir. É necessário enfrentarmos a culpa com serenidade, altivez e compaixão por nós mesmos.
          Ninguém é intocável no processo da melhora íntima e da evolução. Estamos todos no caminho da mudança, mesmo aquele que segue retamente o caminho do bem, está sujeito a alternância de conduta, tendo em vista sempre os desafios que se apresentam unidos ao estado emocional. Sem emoção envolvida não há mudança.
          Há períodos de bem estar em nossa vida, onde é fácil agir com tranquilidade e calma um determinado inconveniente, enquanto noutras ocasiões os mesmos problemas podem ser de difícil solução, desencadeando em nós distúrbios e reações imprevisíveis. Todos podemos cometer erros, faz parte de nosso dever perdoar-nos para não permanecer no equivoco, ao mesmo tempo em que devemos nos esforçar para reparar o mal cometido.

          Podemos cometer sem consciência muitos males, que mais cedo ou tarde irão produzir remorsos, vergonha e ressentimento em nossa mente, as vezes falta-nos coragem para reviver e liberar o mal que esses sentimentos causam em nós. Criar o hábito de auto perdoar-se é mais que necessário em nosso estágio evolutivo.
          O auto perdão é uma terapia moral essencial para a reforma íntima, é uma reavaliação da ocorrência, é um exame sincero e honesto em torno do acontecimento, diluindo-se racionalmente todo e qualquer equivoco para que haja predisposição a novas oportunidades.
          Auto perdão é uma forma de superarmos a culpa e aumentarmos a paz interior, é uma forma de adquirirmos tranquilidade emocional, item essencial em nossa vida se queremos evoluir e sermos pessoas melhores.
          Joana de Ângelis ao falar sobre auto perdão nos diz: ''Faze sempre o maior bem possível, ajuda-te com compaixão e amor, alçando-te a paisagens mais nobres do que aquelas por onde andas por enquanto. Perdoa-te portanto, também ao teu próximo, seja qual for o crime que aja cometido contra ti.''
          Crie o hábito do auto amor e do auto perdão, tenho certeza que sua jornada será mais leve e serena.

Mortes prematuras ou por doenças

         É imensurável a dor de vermos alguém que amamos morrer. O sofrimento de uma mãe ou pai quando seu filho é tirado prematuramente por uma doença que veio do nada; o sofrimento não diminui nem mesmo quando nosso ente querido já viveu muito ao nosso lado. A morte não nos dá opções, tira sempre de nós quem amamos.

          Cremos que somos espíritos imortais, mas é da natureza humana o apego a matéria e as pessoas. É comum nos questionarmos em momentos de sofrimento ou de separação como a morte. Atualmente vivemos momentos tristes com uma pandemia mundial, muitos estão adoecendo e morrendo por causa de doenças autoimunes.
           No livro dos espíritos, pergunta 345, Kardec pergunta: a união entre corpo e espírito é definitiva desde o momento da concepção? A resposta dos espíritos é que a união é definitiva, outro espírito não pode substituir aquele que está designado ao corpo; porém como os laços que nos prendem são extremamente fracos, podem ser rompidos facilmente pela vontade do espírito, mediante sua recusa em passar pelas provas ao qual foi designado ou escolheu.
           A resposta dos espíritos é clara, podemos romper esse elo que nos aprisiona ao corpo em qualquer etapa de nossa encarnação, se o fizermos antes do nascimento, a espiritualidade providencia outro corpo para continuarmos nosso aprendizado.
           Outro detalhe importante é que ao nascermos já fica mais ou menos estimado o tempo de vida, nos é dado uma quantidade de fluido vital que vai se esvaindo com o passar dos anos. Os órgãos estão impregnados de fluido vital, ele une e dá a todas as partes do organismo uma harmonia, restaurando lesões e restabelecendo todas as funções, mas se por um motivo qualquer, essa harmonia for destruída por doenças, lacerações, vírus, medo, entre outras; suas funções podem sessar, como o movimento de um mecanismo cuja as peças principais estão desarranjadas. Neste caso o fluído vital é impotente para transmitir ao organismo o movimento da vida, e o ser morre.
            A vida orgânica é frágil, muito mais do que imaginamos. As imperfeições do meio ao qual vivemos, da matéria e de nosso corpo é a causa principal das maioria das mortes. A morte é apenas a mudança do plano físico para o plano espiritual, o espírito reencarna para adquirir conhecimento e viver determinadas experiências, quando seu aprendizado está completo, ele retorna ao plano extrafísico, mas há casos em que o espírito se desvirtuou, ou seja, está muito afastado do que precisava passar ou ainda, está cometendo muitos erros e piorando sua situação; nesses casos a espiritualidade amiga interrompe sua jornada terrena para não se comprometer ainda mais.

           Seriam esses os casos de doenças repentinas, de acidentes, desastres naturais ou momentos de epidemias? Nada é certo ou errado, são suposições, afinal ninguém tem resposta para tudo, supõe-se que a espiritalidade, quando necessário for, dá um jeito de estarmos no local e com nosso organismo debilitado para que se interrompa a estadia no plano terrestre, nada acontece sem uma programação ou em prol de nossa melhora, a ajuda vem, as vezes é diferente do que queremos.
          Sofrer com a morte de um ente querido é normal, mas precisamos aceitar que não é castigo ou mesmo que fomos abandonados por Deus. As doenças e epidemias sempre estiveram ao nosso lado no planeta terra, é uma forma de internalizarmos, de adquirirmos consciência, desenvolvermos amor e caridade  pelos nossos irmão, mas principalmente para evoluímos, o sofrimento fortalece o espírito e engrandece a alma.
         
                 

Espelho da vida

              No livro Pensamento e Vida do espírito Emmanuel pela mediunidade do querido Chico Xavier no ano de 1938, o bem feitor espiritual nos diz: ''A mente é o espelho da vida em toda parte.''
              A mente é desenvolvida desde sua criação até sua angelitude. Sob a orientação do criador, experimentando o instinto e as ilusões, o bem e o mal, o certo e o errado que permeiam a inteligência, até o momento de atingir a perfeição e ser refletor da glória divina.

              O coração e o cérebro são a face e o centro dessas ondulações, geram a força do pensamento que tudo move, criando e transformando, destruindo e refazendo para purificar e sublimar. É na manifestação do pensamento que nascem as causas que criam as circunstâncias na experiência da vida diária, possibilitando ao espírito desenvolver-se rumo ao objetivo maior, que é a perfeição.
               Refletimos em nossa vida diária, de acordo com o estágio em que nos encontramos, os valores morais, intelectuais e de amorosidade aparecem através de nossos pensamentos, nossas ações e reações, isso ocorre do conhecimento e o aprendizado que adquirimos em vidas pregressas.
               Esses valores que já estão gravados em nossa mente e perispírito, alicerçam as realizações objetivas e subjetivas, que estão em constante processo de avaliação pela lei divina através de nossa consciência. É ali que tudo fica gravado e acondicionado, por isso as vezes surgem sentimentos de culpa, remorso e arrependimento, aos quais estamos sujeitos enquanto no caminho da evolução e pureza espiritual.
              As respostas dolorosas que as vezes a vida nos impõe, nada mais são do que reflexo daquilo que vai na mente do espírito, a dor se torna então o corretor comportamental que nos direciona ao melhor proceder. É a partir da nossa forma única de pensar, que todo pensamento se alicerça através do comportamento exteriorizado e vivenciado. Só aprendemos verdadeiramente quando vivenciamos e praticamos em nosso dia a dia.
               Somos, portanto, algozes de nós mesmos, a partir da nossa forma de pensar, agir e reagir é que podermos criar nosso céu ou inferno que desejamos. Nossas atitudes impactam diretamente nas circunstâncias da vida em que nos envolvemos diretamente e indiretamente, como também na conjuntura corporal, ou seja, nosso corpo, nossa mente e o ambiente físico e espiritual depende de nossas ações, sentimentos e palavras.
               André Luis no livro Mecanismos da Mediunidade nos diz que os órgãos corporais obedecem ao comando mental, é através do pensamento que mantemos coesão e equilíbrio aos órgãos e ao espírito. Nossas radiações mentais podem absorver ou repelir harmonia ou desarmonia. Não se pode culpar ninguém pelo nosso desequilíbrio.
                Nosso bem estar está associado aos princípios morais e intelectuais que sustentamos em nosso íntimo, adquiridos de vivências passadas. Conforme a integridade desses princípios é que resultará no controle da mente, no equilíbrio de nossos pensamentos e atitudes, na formação de anticorpos que geram saúde ao corpo orgânico e na energia que vibra ao nosso redor.
               A mente, o corpo e o espírito são o espelho de nossa alma, tudo o que nasce em nós, exterioriza ao nosso redor. Nunca a frase de Jesus teve tanto significado, é a partir de nosso vigiar e orar que criaremos uma mente saudável e um mundo melhor. 

O poder das palavras ditas ou pensadas

        Uma simples palavra, dita em determinada situação, pode estimular o bem estar, provocar reações positivas e nobres ou mesmo piorar e modificar a maneira de enfrentar os problemas de quem ouve. As palavras não foram criadas ou pensadas para serem jogadas ao vento.

         Existem pessoas que não acreditam no poder das palavras ou dos pensamentos, essas pessoas estão enganadas, se conseguissem ver a energia que circula ao redor do que falamos, pensamos ou sentimos, tenho certeza que mudariam seu pensar. Há pessoas que acreditam que xingar ou dizer algum palavão é uma resposta instintiva e natural e que não faz mal a ninguém, não é bem assim.
          Palavras ditas em momentos de raiva, criam uma energia nebulosa ao nosso redor, mesmo após horas do ocorrido, mesmo quando você já tenha esquecido do que disse, essa energia continuará ao seu lado e irá interagir em sua vida, até que você se desequilibre novamente. É como um imã que fica ali parado só esperando algum metal ser atraído por seu magnetismo. Energias ruins irão atrair energias ruins. 
          Da mesma forma que quando ajudamos alguém com palavras, gestos ou orações, sentimos um bem estar contagiante que permanece ao nosso lado por dias. Que tipo de energia você quer circulando ao seu redor?
          Para os estudiosos do mente humana, o hábito de falar palavras obscenas, por qualquer motivo é um distúrbio tanto psíquico quanto moral. Em verdade, teoricamente falando, a aparelhagem fonética humana evolui em uma única direção, ao aprimoramento e evolução espiritual.
          A palavra propriamente dita evoluiu do som gutural dos nossos antepassados hominídeos e foi passando por uma gama de vocabulários, cujos significados intrínsecos e explícitos são muito mais amplos. Fica evidente que uma oração, oriunda de bons pensamentos e originada do mais elevado sentimento, é um grande instrumento para o bem, para beleza e para perfeição divina, atuando em nós, no ambiente e em prol do ouvinte que está ao nosso lado.
           Por isso é necessário que fujamos dos palavões, dos xingamentos, sejam eles verbais ou mentais, para que não adentremos a essa onda negativa ou de formas pensamentos nebulosas que atuam de forma contínua, gerando alimentos ruins em nossa mente e corpo.
           Lembremos que somos responsáveis pelas consequências diretas ou indiretas das palavras e pensamentos que proferimos a esmo. Como já disse em outras oportunidades, somos o que falamos, pensamos, sentimos e emanamos.
           Quem tem sede de se aprimorar espiritualmente, moralmente e mentalmente, deve analisar com critério o que verbaliza diariamente. Os espíritos elevados só se aproximam por sintonia, cuidado com o seu falar, pensar e agir.  Envolva-se no bem e seja feliz.  

Coerência

          Valores como honestidade, ética e postura moral, podem definir quem somos e revelam nossa coerência no convívio social. Como conciliar atitudes indecorosas, violentas ou atentados ao bom senso entre pessoas que se dizem cristãos?

          Todas as religiões ou doutrinas pregam mais ou menos as mesmas coisas, fazer o bem, ser caridoso, mas infelizmente frequentar uma casa religiosa não nos define como boas pessoas. Existe uma grande incoerência entre o que é pregado no meio religioso e como vivenciamos isso em nosso dia a dia. Por outro lado as religiões não podem responder pelo comportamento de seus frequentadores. Todo e qualquer comportamento contrário ao que é ensinado na instituição religiosa deve ser creditado a insanidade humana que insiste em burlar a própria consciência.
          Poderia citar muitas formas de erros que são cometidos e vinculados a outros a culpa. É sempre culpa do governo se não consigo ter sorte, é culpa do patrão que me paga pouco e não sobra dinheiro no final do mês, afinal beber cerveja é essencial. Agimos de forma em que é permitido adotar certos comportamentos em prol de culparmos os outros e nós sairmos de vitimas, jamais é culpa de nossas decisões desequilibradas.
          Outra coisa muito comum no meio espiritualista é culparmos um espírito se algo não acontece como desejamos, é a influência espiritual sendo responsabilizada pelos atos desrespeitosos e anti-sociais que praticamos. Desse jeito é fácil, afinal somos manipulados pelos políticos, pelo patrão, pela esposa ou esposo, pelos espíritos, mas aonde está o livre arbítrio, não temos consciência do que é certo ou errado?
           Não se pode culpar os outros pela falta de coerência que nós temos em não assumir nossa responsabilidade perante nossos atos. Cada ato, atitude, palavra e pensamento gera consequências e cabe a cada um de nós aceitarmos e vivermos com o que estamos gerando.

           Atualmente, vivemos uma pandemia no planeta, um simples vírus da gripe que foi modificado pelo tempo ou em laboratório está disseminando o medo e pavor da doença e morte que ele pode causar. A coerência deixou de existir, se é que ela existe no intimo de alguns humanos. É necessário uma mudança de comportamento, de higiene e até de bom senso, sabemos que o sentimento de medo baixa a imunidade e nos adoece emocionalmente.
           Como sermos coerentes em meio a tanto pavor ou pessoas desequilibradas emocionalmente? É simples, bom senso, ética e trabalhar as emoções. Não existe mudança rápida, tudo acontece de forma lenta e gradativa. Faz parte da ética não disseminarmos palavras, vídeos ou mensagens negativas, se não tiver algo bom para compartilhar, não compartilhe nada. Aproveite esse momento de reclusão para cuidar de seus pensamentos e emoções, faça meditação, assista bons filmes, leia um livro edificante, crie o hábito de gerar boas energias, somente assim conseguirá adquirir coerência em seu falar, em seu agir e na sua vida.