Síndrome do pensamento acelerado

                  Você já percebeu que o mundo está acelerado? Temos a impressão que tudo está andando muito rápido, as pessoas vivem agitadas e cansadas, parece que todos estão ansiosos e com o pensamento acelerado.  

                 As pessoas que pensam demais, sempre falam coisas negativas para si mesmas. Se você continuar a dizer ou pensar: ''nunca consigo chegar no horário marcado'' ou ''não consigo me comprometer com nada''. Seu cérebro de tanto ouvir ou pensar, acreditará nessa possibilidade, já que você insiste em permanecer nessa faixa de pensamentos. Mude a maneira como você fala consigo mesmo.

                 As pessoas que pensam demais sempre ficam pensando que: ''eu deveria ter'', ''eu gostaria de ter'' ou ''eu poderia ser diferente''. Você não pode mudar o passado, mas pode mudar o segundo que acabou de passar. Aprenda as lições do seu passado e garanta que nunca mais vai repetir os mesmos erros. Deixe o passado no lugar dele.

                  As pessoas que pensam demais, sempre acham difícil viver no presente. O passado e o futuro estão sempre em suas mentes. Aprenda a se concentrar no presente, no momento atual. Observe o mundo ao seu redor, como você se sente agora, o que você pode fazer para tornar este momento valioso, para que você não precise pensar demais ou se preocupar. Viva sempre o momento presente.

                  As pessoas que pensam demais se perdem em seus pensamentos, muito mais do que o normal, e nem sempre é sobre o passado ou futuro. Se você tiver um pensamento que não vale a pena em sua mente, escreva-o imediatamente em um papel, rasgue-o e jogue-o fora. Aprenda  a desafiar seus pensamentos.

                  As pessoas que pensam demais sempre se preocupam com coisas fora de seu controle. Leve um minuto para analisar se isso é algo que você tem controle, em uma perspectiva mais ampla. Focar exclusivamente no que está em seu poder amplia e aumenta seu verdadeiro poder  de decisão. Aprenda a concentrar-se no que você pode controlar.

                  As pessoas que pensam demais têm medos irracionais. Você tende a sofrer com mais frequência na imaginação daquilo que poderia acontecer ou ser, do que na realidade propriamente dita. A melhor estratégia para superar o medo é tomar uma atitude. No momento em que você conseguir tomar uma atitude é o momento em que você vence uma batalha interna com seus pensamentos excessivos. Aprenda a identificar seus medos.

                   As pessoas que pensam demais só pensam nos problemas, desvie sua força mental para as soluções. Crie o hábito de escrever seus problemas e pense nas soluções racionais, como se o problema não fosse seu.. Dessa forma seu cérebro muda o foco e começa a visualizar as soluções. Aprenda a escrever os problemas e colocar a solução junto.

                 Geralmente quem tem o hábito de pensar demais cria problemas em tudo o que vê, portanto desacelere seu pensamento e observe a sua vida sendo transformada. Estar em equilíbrio é aprender a domar nossas más tendências, nossos maus pensamentos e transformar nossas atitudes em certezas.