De onde viemos?

               ''Que vosso coração não se perturbe. Crede em Deus, crede em mim também. Há muitas moradas na casa de meu Pai. Se assim não fosse, eu já os teria dito, pois vou para preparar-vos um lugar, e depois que eu me for, e vos tiver preparado um lugar, eu retornarei, e vos levarei comigo, a fim de que, onde eu estiver, vós aí também estejais''. João 14-1,2,e 3.

                O universo é formado por seres orgânicos e inorgânicos. Seres inorgânicos são os que não possuem vitalidade e nem movimentos próprios, uma vez que são criados pela simples agregação de matéria. Dentre eles estão os minerais, a água, o ar, ventos entre outros. Já os seres orgânicos, como as plantas, os animais e os seres humanos, possuem órgãos apropriados às suas necessidades de conservação.

                 A energia que une os elementos da matéria, tanto nos corpos orgânicos como nos inorgânicos é a mesma e se manifesta pela lei da atração. A matéria que cria todos os corpos também possui o mesmo princípio, porém nos corpos orgânicos ela é animalizada pelo princípio vital, que é por sua vez, originária do fluido universal.

                O corpo humano além de possuir o princípio vital, que anima uma estrutura orgânica possui também um espírito ou alma como é mais conhecido. Este espírito tem a capacidade de pensar e é detentor do livre arbítrio, podendo fazer escolhas, mas sempre tendo que responder pelas consequências que dela advenham. Essa situação não ocorre com os animais, uma vez que eles não possuem a capacidade de refletir sobre suas ações e agem sempre pelo instinto.

                Dessa forma, podemos dizer que há dois elementos gerais no universo: o elemento material que cria os corpos físicos e o elemento inteligente, que atua sobre o espírito. Os espíritos são a individualização do princípio inteligente, assim como os corpos são a individualização do princípio material, e tanto um elemento como o outro são criações de Deus ou da divindade superior.

                 As formações orgânicas precisam passar por mudanças periódicas, podendo de tempos em tempos, por meio de variações moleculares, apresentar aspectos completamente diferentes do aspecto inicial, ou seja, podemos nascer em polaridades energéticas diferentes, as vezes masculinas, as vezes femininas. Isso jamais ocorre com o espírito, pois este uma vez criado, será sempre espírito e sua modificação apenas ocorrerá no campo moral e intelectual à medida em que for galgando seus degraus na escada evolutiva do conhecimento.

                   Desse modo podemos dizer que a formação física que usamos para interagir no plano material tem sua origem no fluido universal cósmico, que a força anímica que nos move provém da combinação entre o fluído universal e o princípio vital. Já na condição de seres inteligentes, originados do plano espiritual, do qual somos parte inseparável e para o qual retornaremos sempre ao fim de cada período reencarnatório.

                    Portanto a pergunta ''de onde viemos'' pode ser respondida desse modo: Não apenas viemos, como seguimos vivendo no todo universal. Assim como Jesus falou que ''há muitas moradas na casa de meu Pai'', como espíritos imortais que somos, podemos estar agora no planeta terra, mas quem sabe na próxima encarnação poderíamos ir para qualquer outro lugar para continuar nossa evolução. Pois jamais deixaremos de habitar em algum lugar do espaço infinito, seja ele de ordem material ou espiritual. 

                  O fato de não trazermos nenhuma recordação dessas vivências é que estamos protegidos pela lei do esquecimento, isso não significa que não existíamos antes dessa vida, mas que para nosso maior equilíbrio, esquecemos os erros cometidos, pois os acertos já nascem gravados em nossa mente espiritual e em forma de certeza, ou seja, por exemplo: em minha última vida decidi abandonar o hábito de roubar, nessa vida atual já venho com a certeza gravada em minha mente que isso é algo errado e que jamais irei repetir.

                 Assim como certas aves que retornam no final de sua vida ao ponto inicial, nós também, após uma passagem pela reencarnação no planeta terra, voltaremos ao plano espiritual para o descanso e refazimento de nossas energias, para logo voltarmos em mais  uma experiência física. Somos espíritos vivenciando uma vida orgânica.

                   

    

Somos uma legião

                Desde muito antes de Jesus já se usava o termo legião para descrever uma pessoa. Sócrates, um grande filósofo que não deixou nada escrito, pois acreditava na verbalização das ideias, disse: ''A verdade está no próprio homem, mas ele não pode atingi-la porque não só está envolto em falsas ideias, em preconceitos, como está desprovido de métodos adequados''. 

                Quando Jesus perguntou o nome do homem que estava possuído por um espírito do mal e ele respondeu: ''Legião é meu nome, pois somos muitos''. Ele, o interlocutor, representava a maioria esmagadora e personificava também a massa ampliada das intenções inferiores e criminosas. O evangelista Marcos escreveu que nunca haviam enfrentado um mal tão grande, que nenhum dos apóstolos conseguiu libertar aquele homem.

                Se formos nos aprofundar no termo legião, segundo dicionário é um grande número de seres ou coisas, uma multidão; na visão bíblica é uma multidão de demônios ou seres do mal. Mas legião não quer necessariamente dizer que todos os que estão nessa multidão são do mal, mas que por algum motivo estão associados.

                Em termos espirituais, onde sabemos que todos já nascemos e morremos diversas vezes, poderíamos dizer que cada um de nós é uma legião de personalidades e vidas vividas. Se cada vida que vivemos aprendemos um pouco e assumimos uma personalidade ou individualidade e que tudo isso continua guardado em nossa mente espiritual, fica mais fácil entender porque em determinadas situações adquirimos uma postura muito diferente do que geralmente pensamos, afinal todo o conhecimento está guardado em nosso inconsciente.

                Algumas linhas de pensamentos, como a junguiana, nos diz que absorvemos o que está no coletivo e o que nossa alma compreende, o coletivo nada mais é do que aquilo que circula ao nosso redor, mesmo a gente não sabendo, temos acesso a tudo isso pelo inconsciente coletivo, ou seja, o que eu sei, o que eu aprendi, será passado para meus descendentes e para todos com os quais eu convivo, parece algo estranho e impossível, mas é muito mais real do que imaginamos.

                 Em meus trabalhos de desobsessão é comum surgir casos em que o problema não é um espírito inimigo, mas sim uma personalidade do passado que não concorda com a atitude atual. Isso é muito comum, nossas atitudes atuais nem sempre condizem com o aprendizado adquirido e podem despertar alguma personalidade do passado, se ela por algum motivo tiver força o suficiente para nos dominar, tentará interferir em nossas decisões atuais. 

              Quem vê de fora acredita que essa pessoa está sendo influenciada por algum espirito, mas quase sempre a influência vem de nós mesmos. Nessas ocasiões é comum conversarmos com essa personalidade mostrando que o tempo dela já passou e pedindo que se afaste, mas nem sempre ela quer se afastar, por isso a induzimos a dormir e permanecer desse jeito para não atrapalhar a vida de quem ela está ligada. 

               Na grande maioria das vezes não estamos sendo atacados ou influenciados por espíritos inimigos, mas por uma parte de nós mesmos, afinal somos uma legião de vivências e experiências e tudo isso fica arquivado em nosso inconsciente, doido para assumir e voltar a viver, mas só ocorre isso quando temos contas a acertar com nós mesmos, ou seja, precisamos aprender a levar a vida de uma forma mais simples e leve, devemos relevar certas coisas e não levar tudo para o lado pessoal, pois é por causa desse desconforto que nossas personalidades do passado surgem.

               A melhor forma de manter essa legião adormecida é cuidando de nossa saúde física, mental e espiritual, se estamos bem, com nossas mazelas resolvidas, nada e nem ninguém conseguirá nos desequilibrar, mas infelizmente são poucos os que se preocupam com a mente, o corpo e o espírito, a grande maioria de nós está focada em sentir prazer de todas as formas, ganhar dinheiro e viver confortavelmente. 

                Precisamos deixar de sermos crianças mimadas e perceber que crescemos, somos adultos e portanto não cabe certas dúvidas, questionamentos infantis e melindres por qualquer coisa. A vida é nosso bem mais precioso e precisamos valorizar cada nova conquista e novo aprendizado, o auto amor é mais que necessário, é imprescindível para sermos plenos e felizes. Saia do comodismo e assuma o controle de suas emoções e pensamentos. Faça terapia, internalize para entender suas emoções, conheça quem você realmente é.

                 

             

Ansiedade ou mente acelerada, o que fazer para mudar essa situação?

                Quem nunca sentiu ansiedade que ensine como se faz para permanecer em equilíbrio. Nos dias atuais a ansiedade ou mente acelerada é nosso maior empecilho para o bem estar e a realização de nossas tarefas diárias. Acalmar a mente é algo difícil, mas muito necessário.

                Se você está passando por um momento desses, comece a caminhar. Andar ajuda a clarear a mente e oferece uma perspectiva diferente da situação que está tirando sua paz interior. Crie o hábito de mimar-se quando as coisas estão te sobrecarregando. Mimar-se é tirar um dia ou um tempo de folga, precisamos de um tempo para fazer as coisas que nos dão prazer. A felicidade é algo de que necessitamos urgentemente.

                Seja generoso com você mesmo, perdoe seus deslizes e crie um mundo novo ao seu redor, o auto amor é algo imprescindível em sua vida. Dê algo a um completo estranho, isso lhe fará um bem danado. Atos de generosidade nos fazem muito bem, acalenta o coração e acalma a alma.

                Sente-se em uma cafeteria ou em uma rua movimentada e olhe como todos estão acelerados, você não precisa seguir o fluxo, crie um novo fluxo para você, onde o que mais importa é seu bem estar. Você nem sempre precisa conversar com as pessoas, ouça sua voz interior pedindo para que desacelere.

               Uma ótima forma de acalmar a mente é instruir-se. Pesquise um assunto que te interessa, faça um novo curso, entenda porque o mundo está acelerado e encontre o seu caminho do equilíbrio. Arme-se de conhecimento e recursos para enfrentar os problemas da vida.

               Crie o hábito de escrever tudo aquilo que lhe tira a paz, pois ao lermos esses escritos perceberemos que na maioria das vezes não pensávamos realmente aquilo. Quando escrevemos em uma lista o que precisamos fazer no dia seguinte, é muito mais fácil de realizarmos nossas tarefas, pois devemos seguir a lista para não perdermos tempo com nossos pensamentos.

               Outra lista de grande importância que devemos fazer é sobre nossos pontos fortes. Anote 20 qualidades ou pontos fortes de sua personalidade, você verá que tem muito mais qualidades do que defeitos. O ser humano tende a se diminuir em vez de se valorizar. Mude essa expectativa e crie uma vida nova para você.

               Jamais desista de quem você é, continue avançando, dê pequenos passos rumo ao que deseja, não importa realmente quais são seus desejos, só não pode desistir. Ficar estagnado não irá te beneficiar em nada. Não deixe de sonhar.

               Retome um antigo hobby, se não possuir nenhum, crie logo, pessoas que não gostam de nada são infelizes naturalmente.  Aprenda a priorizar-se, você é mais importante do que o resto do mundo, coloque-se em primeiro lugar, aprenda a dizer não as obrigações extras. Valorize-se, afinal você é único e especial.

              Cuide de sua saúde, dormir é extremamente importante, durma entre 7 a 9 horas todas as noites, dessa forma garantirá sua imunidade e seu organismo produzira todos os hormônios necessários para sua saúde. 

              Seja bobo. Faça algo engraçado que você fazia na sua infância. Não leve a vida tão a sério, afinal ninguém consegue levar a vida a sério e ser feliz ao mesmo tempo. Brinque com crianças, se envolva em atividades que fazem a sua criança interior extravasar.

              Quando tiver vontade de chorar, chore, coloque para fora tudo o que está te angustiando, engolir essas lágrimas só te fará mal. Aprenda a ouvir sua voz interior, as conversas que seu EU interno fala são aprendizados de outras vidas. Crie o hábito de auto elogiar-se, pois dar vazão aos pensamentos negativos é algo que jamais deveríamos fazer.

               Escreva em um diário tudo o que te incomoda, desenvolva o hábito de escrever, pois quem escreve se livra desses pensamentos e se liberta das auto cobranças. Liberte sua mente desses melindres e busque o equilíbrio. Lembre-se de que a vida é uma jornada, o que você está passando é algo temporário, isso irá passar e só ficará o aprendizado.

               A vida é curta demais para perdermos tempo com detalhes que só nos atrapalham, a ansiedade ou mente acelerada é um mal passageiro, deixe que essa emoção se perca no ar e foque no que realmente é importante para você. Busque sua felicidade e equilíbrio onde realmente estão, dentro de você. Ame-se, motive-se, respeite-se e seja feliz.

      

Não se case com a morte

               Quem nunca pensou em ter uma vida estável, um bom casamento, uma vida confortável e uma família onde todos se dão bem. Creio que todos em algum momento da vida já tivemos um desses pensamentos, mas será que minhas escolhas estão no caminho certo?

                O título deste texto é algo que deve ser refletido, afinal uma decisão errada em nossa caminhada terrena pode transformar nossa vida em um inferno. Não se case com a morte é um chamariz para que você reflita sobre o rumo que sua vida está tomando. 

                Não se case com a morte. Mas ele/ela é trabalhador, me proporciona tudo o que preciso, quase sempre está bem, nesses momentos me dá muito carinho e tem paciência com minhas neuroses; só quando não está bem é que me maltrata.

                Não adote em sua vida um homem ou uma mulher, quem adota se compromete a aceitar de tudo, o ideal é encontrar alguém que queira viver ao seu lado, ser seu companheiro para todas as situações. Se relacionar com alguém que só te faz sofrer é o mesmo que se entregar a morte e esperar que ela não vá acontecer.

                Cuidado com o que você aceita, com o que você ignora para ficar tudo bem, não se pode tolerar o intolerável. Não se case com alguém que faça você sentir vontade de morrer ou de pensar em tirar a própria vida.

                Quando seu parceiro/parceira te mandar ir embora, vá, mas vai sem olhar para traz. Vai para bem longe, afinal não existe amor onde existe dor, humilhação, agressão e falta de amor próprio.

                 Não se case com a morte. Um relacionamento saudável exige sacrifícios, mas nada se compara a traições, mentiras e falsidades. Isso não é amor, isso é sofrimento. Não espere mudanças de seu companheiro/companheira conforme as mudanças da lua, pois dessa forma você está se auto sabotando.

                Pare de pisar em ovos, pare de ter medo de falar, em um relacionamento saudável os dois podem dizer tudo o que pensam sem medo de represarias. Saia dessa situação, levante-se e busque por novas possibilidades. Você merece uma vida tranquila e feliz.

                Mude de endereço, mude o número do celular, saia de perto de quem sempre quer estar longe de você. Se seu companheiro/companheira gostasse realmente de você, faria de tudo para mudar e agiria de uma forma correta e honesta com você. Se ela/ela não quer se adaptar é porque não gosta de você, muito provável gosta do conforto e da praticidade de ter alguém ao seu lado.

                Não se case com a morte. O tempo está passando e a sua vida está estagnada porque você tem ao seu lado alguém que só desperdiça as chances que foram dadas. Essa pessoa não merece estar ao seu lado. Rompa este vinculo e busque sua felicidade o mais longe possível deste ser humano.

                Já passou da hora de você se valorizar. Reflita e chegue a conclusão de que você precisa de uma eternidade de distância dessa pessoa. Quanto mais longe você estiver, mais livre e bem você estará. Não se case com a morte, pois no fim ele/ela vive e você é quem morre.

    

Situações em que devemos nos calar para não perder energia

                Quem nunca escutou que não devemos sair falando sobre projetos ou coisas boas que nos acontecem a qualquer pessoa, pois o mundo está cheio de gente mal intencionada e muitos desejam o mal ao invés de desejar o bem. 

                Quando você tem alguma dúvida ou busca respostas que só podem vir de você mesmo é melhor não sair gritando aos quatro ventos, pois estará desperdiçando uma energia preciosa que é o seu equilíbrio.

                 Quando você estiver planejando algum movimento novo em sua vida, só comente com alguém quando estiver concretizado. As opiniões alheias quase sempre estão carregadas de cargas emocionais e energias que podem nos influenciar e na maioria das vezes essas energias não são compatíveis com o que vibra em seu coração.

                  Quando alguém fala para você como ele se sente, ouça com seu coração aberto. Ouvir é uma das coisas mais difíceis, pois todos querem falar, mas ouvir verdadeiramente são poucos que se habilitam.

                   Quando estiver em um momento de reflexão e analise sobre suas próprias ações e comportamentos, você deve sempre optar por aquilo que faz sentido para você, nas coisas que você valoriza e te fazem feliz, jamais decida para um senso comum, pois sua prioridade é você mesmo.

                    Quando um amigo fala sobre uma dor física ou emocional, saiba ouvir em silêncio, pois o silêncio amoroso é o melhor remédio e a ajuda necessária neste momento. As vezes ouvir ajuda muito mais do que falar. Um abraço vale mais do que mil palavras.

                    Na vida aprendemos que nem todos compartilham dos mesmos ideais e pensamentos, por isso é importante ouvir e para não perder a amizade é necessário muitas vezes calar, revidar ou bater de frente faz com que percamos muita energia, portanto silencie seu coração e deixe a vida seguir livremente.

                    Nem sempre precisamos revidar tudo, nem ao menos é preciso brigar por coisas e situações que não tem grande importância, a vida é nosso bem mais precioso e ela deve ser valorizada de todas as formas. Manter nossa energia intacta de pensamentos e situações negativos é a melhor forma de nos mantermos em equilíbrio.

                    Nossa energia é preciosa, pois é ela quem nos mantém em saúde física e emocional. Quando criamos o hábito de silenciar os pensamentos e emoções, nos conectamos diretamente com a essência superior que nos criou, absorvemos os aprendizados e nos tornamos pessoas mais leves e menos estressadas.

                    Lembre-se você é um conector de energia, capta tudo o que estiver na mesma vibração, opte por captar somente boas energias, bons pensamentos e ótimas emoções. Dessa forma sua vida permanecerá sempre em equilíbrio.

Ser íntimo é diferente de estar com alguém

                 Falar sobre intimidade é muito complicado nos dias atuais. Intimidade não é algo físico, é algo da alma, está associado a confiança e segurança. Pode até se expressar fisicamente, mas não começa por aí. Intimidade é um estado da alma, mora nos detalhes, nos olhares, no silêncio das conversas que dispensam as palavras.

                Esqueça o sexo e o beijo na boca. É incrível como se pode fazer essas duas coisas sem nenhuma intimidade. Passar algumas horas junto de alguém que você nem conhece, fazendo sexo não é coisa de intimidade, está relacionado ao prazer propriamente dito.

                Intimidade acontece no encontro do que há de mais profundo em mim com o que há de mais profundo em você. E isso muitas vezes não está associado ao sexo ou beijo na boca, mas sim, no que cada um sente em relação ao outro e em estar junto.

                Intimidade é o espaço em que posso ser eu mesmo, onde posso existir sem medo, onde posso demonstrar minhas imperfeições, virtudes, posições políticas ou religiosas, onde posso pensar diferente de você, sem medo de cobranças ou questionamentos. Intimidade é onde posso existir na medida em que o outro me abriga e aceita.

                É poder dizer ao outro aquilo que calo para os demais. De todas as intimidades possíveis entre duas pessoas, nenhuma é mais profunda do que a sinceridade. Intimidade é poder dizer a verdade. Não a verdade absoluta, pois ela não existe, mas poder dizer a minha verdade. É ter a leveza de um lugar seguro, diante dos juízes que estão sempre prontos para me julgar.

                Intimidade é a raiz que alcança o mais profundo da terra, firmando relacionamentos em solo estável, preparados para enfrentar os vendavais. É o lugar onde as mentiras não precisam de justificativas e as verdades não precisam de defesas. 

                Algo assim, nesta profundidade, não acontece do dia para noite. Intimidade é uma construção que demanda tempo e investimento. Por esse motivo é que existe tão pouca intimidade, porque a velocidade e superficialidade de tudo colocam os relacionamentos profundos em extinção. Tudo é vivido de forma intensa e sem sentimento real.

                A grande tragédia disso é que vivemos sem nenhuma intimidade verdadeira, somos escravos da aparência, para agradar aos outros, que também não passam de escravos de um sistema falido. A vida sem intimidade é oca, vazia, ilhada. É o que possuímos de mais popular no momento.

                Estamos fugindo de nossa essência, deixando o domínio da mídia manipular nossa vida, deixamos de viver para apenas sobreviver. Até quando você permanecerá nesse sentimento de viver sem realmente viver?

Relações afetivas

                 Como saber se estou numa relação realmente produtiva ou somente passando meu tempo ao lado de alguém? A gente percebe que está ao lado de alguém que nos ama verdadeiramente quando essa pessoa contribui com o nosso crescimento físico, emocional, mental e energético.

                 Relações comuns são corriqueiras, mas relações profundas são raras. Estamos numa relação profunda quando a pessoa com a qual convivemos mexe com nossas crenças, quando aprendemos algo de bom só pelo fato de estarmos ao lado de alguém. Quando essa pessoa nos ajuda a evoluir, agregar conhecimento e nos ajuda na mudança energética e emocional, afinal nem sempre estamos bem humorados ou entendemos as dicas que o universo nos dá.

                Toda e qualquer relação que não nos agrega nada de novo, não está realmente nos ajudando ou proporcionando nada de bom, pois não explora o potencial que existe dentro de cada um de nós. Somos pessoas em constante evolução, precisamos estar sempre aprendendo algo para não desistirmos de viver.

                Estar com um parceiro ou companheira, não é estar com alguém apenas para fechar os nossos vazios, para sanar as nossas carências ou saciar os nossos prazeres. Precisamos de alguém que nos estimule a sermos melhores, a possuirmos boas atitudes e sentimentos.

                Estar ao lado de alguém só por estar não faz nenhum sentido, precisamos de alguém que queira e goste de estar em nossa vida. Relacionar-se é muito mais do que ter alguém presente fisicamente, é ter alguém que realmente faça sentido e que queira crescer junto de nós, que nos impulsione a mudanças e novas perspectivas.

                Engana-se quem acha que o real sentido de estarmos com alguém é a procriação. O objetivo de uma relação é a expansão dos seres que se relacionam. É o crescimento  mental, intelectual, moral e de amorosidade.

                Todo casal pode ter filhos, porém independente deles, precisamos aprender a dar a luz aos nossos potenciais e valorizar toda a força de transformação que o amor nos impulsiona. Amar é muito mais do que um sexo bom, uma conversa com conteúdo, é companheirismo e cumplicidade.

                 O relacionamento é uma transformação e renovação de ideias, é uma evolução moral e espiritual. As relações são um veículo poderoso de crescimento e fortalecimento interno. As relações afetivas fazem parte de nossos aprendizados e nos ajudam a sermos pessoas mais tranquilas e serenas no enfrentamento das dificuldades.

                  Atualmente vivemos um tempo diferente, onde as relações estão adormecidas, pautadas em valores materiais e ganhos secundários. Quem mais perde com essa pratica, somos nós mesmos, pois não sabemos viver sem nenhum relacionamento e as relações fazem parte da forma pelo qual aprendemos mais rapidamente.

                  Entre uma relação e outra tendemos a adormecer nossos sentimentos, mas o amor é o grande responsável pelo nosso despertar, faz com que possamos acordar pouco a pouco, para que um dia possamos viver uma relação verdadeira, onde todo o sentimento envolvido se mostrará o verdadeiro alimento para a alma.

                 Quanto mais focarmos em nos melhorarmos, mas rápido entenderemos que as relações são nosso ponto de partida para nossa expansão espiritual e emocional. Estamos aqui para nos tornarmos pessoas melhores, mas somos do universo, somos energia em busca de nossa verdadeira essência espiritual.

Síndrome do pensamento acelerado

                  Você já percebeu que o mundo está acelerado? Temos a impressão que tudo está andando muito rápido, as pessoas vivem agitadas e cansadas, parece que todos estão ansiosos e com o pensamento acelerado.  

                 As pessoas que pensam demais, sempre falam coisas negativas para si mesmas. Se você continuar a dizer ou pensar: ''nunca consigo chegar no horário marcado'' ou ''não consigo me comprometer com nada''. Seu cérebro de tanto ouvir ou pensar, acreditará nessa possibilidade, já que você insiste em permanecer nessa faixa de pensamentos. Mude a maneira como você fala consigo mesmo.

                 As pessoas que pensam demais sempre ficam pensando que: ''eu deveria ter'', ''eu gostaria de ter'' ou ''eu poderia ser diferente''. Você não pode mudar o passado, mas pode mudar o segundo que acabou de passar. Aprenda as lições do seu passado e garanta que nunca mais vai repetir os mesmos erros. Deixe o passado no lugar dele.

                  As pessoas que pensam demais, sempre acham difícil viver no presente. O passado e o futuro estão sempre em suas mentes. Aprenda a se concentrar no presente, no momento atual. Observe o mundo ao seu redor, como você se sente agora, o que você pode fazer para tornar este momento valioso, para que você não precise pensar demais ou se preocupar. Viva sempre o momento presente.

                  As pessoas que pensam demais se perdem em seus pensamentos, muito mais do que o normal, e nem sempre é sobre o passado ou futuro. Se você tiver um pensamento que não vale a pena em sua mente, escreva-o imediatamente em um papel, rasgue-o e jogue-o fora. Aprenda  a desafiar seus pensamentos.

                  As pessoas que pensam demais sempre se preocupam com coisas fora de seu controle. Leve um minuto para analisar se isso é algo que você tem controle, em uma perspectiva mais ampla. Focar exclusivamente no que está em seu poder amplia e aumenta seu verdadeiro poder  de decisão. Aprenda a concentrar-se no que você pode controlar.

                  As pessoas que pensam demais têm medos irracionais. Você tende a sofrer com mais frequência na imaginação daquilo que poderia acontecer ou ser, do que na realidade propriamente dita. A melhor estratégia para superar o medo é tomar uma atitude. No momento em que você conseguir tomar uma atitude é o momento em que você vence uma batalha interna com seus pensamentos excessivos. Aprenda a identificar seus medos.

                   As pessoas que pensam demais só pensam nos problemas, desvie sua força mental para as soluções. Crie o hábito de escrever seus problemas e pense nas soluções racionais, como se o problema não fosse seu.. Dessa forma seu cérebro muda o foco e começa a visualizar as soluções. Aprenda a escrever os problemas e colocar a solução junto.

                 Geralmente quem tem o hábito de pensar demais cria problemas em tudo o que vê, portanto desacelere seu pensamento e observe a sua vida sendo transformada. Estar em equilíbrio é aprender a domar nossas más tendências, nossos maus pensamentos e transformar nossas atitudes em certezas.           

Precisamos desenvolver autocompaixão

               Antes de nos julgarmos e criticarmos nossas próprias atitudes, pelas variadas  inadequações ou deficiências, devemos ter compaixão, afinal não nascemos sabendo tudo, nem possuímos uma bola de cristal para nos alertar das decisões que devemos tomar. 

            A autocompaixão é um movimento interno e saudável com nós mesmos, é através dela que desenvolvemos a gentileza e compreensão com nossas falhas. Afinal, quem disse que devemos ser perfeitos?

            Existem várias formas de mudarmos nossos comportamentos internos, maneiras de transformarmos nossa vida mais saudável e feliz. Desenvolver autocompaixão é necessário não somente para termos relações interpessoais melhores, mas também para nos aceitarmos realmente como somos, valorizando nossas qualidades e eliminando nossos defeitos.

            Talvez o maior e mais importante ato de compaixão com nós mesmos seja vivermos intensamente e plenamente nossa vida. Viver de forma amorosa significa que você honra e aceita sua humanidade e a pessoa que você é.

             Quase nunca as coisas acontecem da forma como queremos, é normal encontrarmos e sentirmos frustrações, geralmente ocorrerão perdas em nossa vida, cometeremos erros e muitas vezes não teremos limites em certas situações, afinal nem sempre o mundo concorda com nossa forma de viver, sentir e agir.

            Ter compaixão por si mesmo não é diferente de ter compaixão por outras pessoas, é perceber que todos podem se enganar em algum momento da vida. Quanto mais você abrir seu coração para essa realidade em vez de lutar constantemente contra ela, mais você será capaz de sentir compaixão por você mesmo e por todos os seus semelhantes na experiência da vida.

             Primeiro, para conseguirmos ter compaixão pelos outros, devemos perceber que eles estão sofrendo. Se você ignorar o morador de rua que está parado bem ali na sua frente, não poderá sentir compaixão pelo sofrimento que ele está passando. Em segundo lugar, a compaixão vai além de observar, é preciso envolver-se, sentir-se tocado pelo sofrimento do outro, de modo que seu coração sinta a dor que ele sente.

            Compaixão significa ''sofrer com'' a dor do outro. Se apiedar do sofrimento, sem questionar os motivos, sem cobranças, sem recriminações. Ajudar sem querer nada em troca. Quando ajudamos com compaixão sentimos um calor humano diferente, um carinho incondicional, um desejo de poder ajudar de alguma forma aquele que sofre, seja ele um estranho ou nós mesmos.

            Ter compaixão significa que você oferece compreensão e bondade aos outros e a si próprio quando algum erro for cometido. Quando você sentir compaixão ao invés de sentir pena, significa que você já percebeu que o sofrimento, o fracasso e a imperfeição fazem parte de nosso cotidiano, que qualquer um pode errar e isso não é o fim do mundo.

           A autocompaixão envolve em agir da mesma maneira em relação a nós, ou seja, sentir compaixão por você quando errar, principalmente quando estiver passando por um momento difícil, quando estiver vivenciando alguma falha cometida ou perceber que não gosta de si mesmo.

         Ao invés de simplesmente ignorar sua dor com uma mentalidade orgulhosa, você pode parar a dizer a si mesmo: ''isso é realmente difícil agora, como posso me confortar e cuidar de mim mesmo neste momento?''

           Autocompaixão implica em sermos calorosos e compreensivo com nós mesmos quando sofremos, falhamos ou nos sentimos inadequados, em vez de ignorar nossa dor ou nos flagelarmos com autocrítica ácida e destrutiva. Pessoas autocomplassivas reconhecem que são imperfeitos, que podem fracassar e enfrentar dificuldades na vida, afinal isso é inevitável.

            Precisamos desenvolver gentileza com nós mesmos, pois iremos enfrentar dificuldades diariamente e isso não muda com o tempo. A melhor forma de trabalhar as experiências dolorosas é enfrentando qualquer dificuldade com bom humor, respeito e compaixão, somente assim seremos adultos emocionalmente e obteremos bons aprendizados.

Doenças e as causas espirituais

                   Algumas doenças surgem em nossa vida para que possamos eliminar o mal cometido em outras vidas, geralmente esse mal é contra nós mesmos em forma de excesso de pensamentos, cobranças e falta de disciplina. O mal de Alzheimer por exemplo é uma doença que está associado ao excesso de pensamentos.

                 Segundo a ciência médica, a doença de Alzheimer é uma demência neurodegenerativa que geralmente acomete pessoas de idade, mas algumas pessoas com menos de 60 anos já estão desenvolvendo essa doença. A causa real da doença ainda é desconhecida, mas sabe-se que ela acontece quando existe a falta do processamento de certas proteínas do sistema nervoso central.

                 Quando essas proteínas deixam de chegar até os neurônios, cria-se um espaço entre eles, deixando de existir a ligação entre as sinapses, ou seja, a eletricidade ou ondas elétricas que essas proteínas carregam para os neurônios, fazem com que estes estejam sempre interligados, a falta dessa ligação ou conexão é que causa a demência.

                  Os sintomas mais comuns são a falta de memória para acontecimentos recentes, repetição das mesmas perguntas, esquecimento de palavras, desconfiança sem justificativa, irritabilidade, agressividade e tendência ao isolamento. A evolução da doença é lenta e ainda não existe cura. Com a falta da ligação das sinapses o cérebro para de interagir e automaticamente deixa de dar os comandos de funcionamento, criando uma degeneração mental e orgânica. 

                  Em termos espirituais a doença pode se manifestar no organismo em decorrência aos excessos de pensamentos, que podem ser de forma inconsciente ou consciente, a culpa, amargura e o ressentimento sempre estão associados a essa doença. Geralmente pessoas que sofreram uma grande desilusão ou fizeram algo ao qual se culpam, tendem a desenvolver essa doença.

                  Esses sentimentos de autopunição, desta e de outras vidas, mas a somatização do dia a dia faz o cérebro sucumbir. Essa deterioração é irreversível, pelo menos nesta vida, pois sabemos que na próxima podemos recomeçar uma vida nova, esquecendo do passado, mas, se as cobranças continuarem, desenvolveremos novamente a doença.

                 Em meus trabalhos no plano espiritual, conheci muitas pessoas que passaram por essa doença, chegam do lado de lá em farrapos emocionais. Se cobram por aquilo que fizeram e pelo que deixaram de fazer. É sempre preciso uma ajuda emocional e de terapeutas para conseguirem se perdoar e recomeçar sem mágoas ou ressentimentos.

                 Conheci Marina num desses atendimentos, ela passou anos no plano físico com a doença, ao acordar no plano espiritual queria morrer novamente, pois não conseguia lidar com sua revolta por não ter conseguido tomar nenhuma atitude. Vou transcrever nosso diálogo:

                 -Olá Marina, como você está se sentindo hoje?

                 -Eu não quero falar sobre o passado, sei que errei e não consigo entender porque fui tão burra.

                 -Quando estamos na carne, nem sempre possuímos o discernimento que temos aqui, realmente é difícil conseguir lidar com certas provas, mas lembre-se que sempre podemos fazer diferente em outra vida, essa é a beleza da reencarnação.

                 -Mas eu não quero nunca mais encontrar aquele canalha, essa vida já foi o suficiente. Ele me fez sofrer muito, como se já não bastasse a violência física e psicológica 

 ainda houve as traições. Me nego nascer e viver com ele novamente.

                -Ninguém pode te obrigar, mas já pensou que essa é uma forma de você se reconciliar com ele e cada um poder seguir seu caminho sossegado. Que tal olharmos no seu passado? Vamos ver como foi sua vida antes dessa última?

               -Para que? Não tenho curiosidade.

               -Vamos olhar para a tela e depois conversamos.

               Liguei a tela, que pode-se dizer que é um computador, e nós duas vimos juntas o passado de Marina. Nesta vida ela era a mãe de seu ex marido, ela foi uma péssima mãe. Engravidou de alguém que ela nem sabia quem era, pois ela era prostituta. Tentou abortar o feto diversas vezes, mas não conseguiu, quando o bebê nasceu, ela abandonou numa esquina qualquer e ele foi devorado por cachorros. O espírito ficou ao lado dela implorando por amor por muitos anos, ela o via o tempo todo. Acabou por enlouquecer e tomou veneno para acabar com sua vida.

               -Meu Deus eu fiz isso com ele? Como pude ser tão cruel. 

               Ela chorava e se culpava muito. Após um tempo para que ela se recuperasse, falei:

               -Marina, observe que sua culpa não vem da vida atual, mas sim do passado, ele de certa forma retribuiu o mal recebido, que tal vocês se perdoarem e recomeçarem uma nova experiência para transformar esse passado?

               -Eu não tenho coragem de olhar nos olhos dele, como poderemos recomeçar uma vida?

               -Ele está desse lado também, os anos em que ele foi obrigado a cuidar de você, fizeram com que ele mudasse, depois de sua partida, ele por muitos anos pediu seu perdão, você não o escutou porque tinha muito ódio em seu coração. Se você aceitar, posso arranjar um encontro com vocês dois, onde poderão conversar e esquecer de vez o passado. O que me diz?

               -Eu preciso de um tempo para organizar minhas ideias, pois me sentia vitima, quando na realidade não sou.

               -Pense e reflita, assim que estiver disposta me avise.

               Conversamos mais um pouco e fui embora. Nos víamos semanalmente para nossa terapia, a cada semana ela estava mais leve e aberta ao conhecimento espiritual e a melhora emocional. Mais ou menos dois meses após essa conversa, ela pediu para que eu organizasse o encontro dela com seu marido.

               No dia do encontro os dois estavam ansiosos, mas o reencontro foi emocionante, no início estavam tímidos, mas com o tempo foram se abrindo e conversando sobre o passado, houve perdão dos dois lados, muito choro e abraços. No final dessa conversa decidiram por reencarnar novamente juntos como mãe e filho para limpar todas as mágoas do passado e criar um futuro de paz e harmonia entre eles.

               A doença de Marina ajudou ela e seu marido a trabalhar as energias densas do passado e lhes deu uma grande oportunidade de mudança interior, perceberam que os dois haviam errado e já era hora disso acabar. Portanto, olhe com bons olhos as doenças que surgem no seu caminho, pois elas aparecem com o intuito de que devemos olhar para nosso interior e transformar passado, presente e futuro.

  

           

Os sonhos são uma forma do inconsciente revelar algo ao consciente

               Vivemos um momento único em nossa trajetória terrena, a tecnologia está crescendo assustadoramente, quase tudo pode-se fazer online, mas a dúvida que muitas pessoas possuem é se vale a pena adentrar a esse mundo virtual e esquecer de viver em meio a pessoas ou mantendo contato físico.

               Quem nunca se perguntou ou sentiu falta de um toque, de um abraço, de um beijo e até mesmo de um contato íntimo? Que atire a primeira pedra quem nunca sonhou que beijava ou fazia sexo com algum conhecido ou desconhecido. Nossa mente, muitas vezes cria expectativas ou sonhos em relação as pessoas que conhecemos e até com desconhecidos.

              Segundo Sigmund Freud, pai da psicanalise, os sonhos são nossas vontades mais secretas, ou seja, nosso inconsciente, aquela parte que grava tudo e que na grande maioria das vezes não acessamos, pois vivemos fugindo de nossos pensamentos e desejos mais profundos. Se os sonhos são nossos desejos reprimidos, o que significa sonhar que estamos em uma relação íntima com outra pessoa que não seja nosso parceiro?

              Sonhar que estamos num momento de intimidade com determinada pessoa, nos remete a um questionamento ou reflexão, é preciso analisar o momento, a cena como um todo para entender o real motivo deste sonho. Porque sonhei com essa pessoa? O que essa pessoa significa para mim? Sinto-me atraído pela pessoa ou apenas a desejo?

             Qual é a importância dessa pessoa em minha vida? Ela representa algo que eu gostaria de mudar ou eu quero estar perto dela? Não existe um significado padrão para cada tipo de sonho, pois como o próprio Freud escreveu, o sonhador é quem tem as respostas. É preciso dialogar com seu inconsciente para entender o que este sonho significa, mesmo porque as vezes é apenas um desejo reprimido.

              Pode acontecer desta pessoa ser alguém especial em sua vida, alguém que te incentiva a mudanças, alguém que de certa forma faz com que seus desejos reprimidos aflorem. Essa pessoa pode ser alguém ligado ao seu passado espiritual ou alguém que fará parte de seu futuro. Somente o sonhador entenderá o sonho e o real significado. Ou seja, reflita e busque as respostas em seu interior.

              Por trás de um sonho erótico pode estar a chave para compreender suas emoções e o que está acontecendo em sua vida. Nem todos os sonhos são lembrados, portanto se você lembra nitidamente é porque isso quer te dizer algo, talvez valha a pena prestar atenção ao que seu inconsciente está tentando te alertar. 

              Cada sonho nítido ou lúcido pode trazer detalhes relacionados a suas emoções e sentimentos, tais como: prazer, nojo, sentimento de posse, frustração, poder, medo, entre outros. O universo dos sonhos revela um mundo novo ao sonhador e dos problemas e questões a serem resolvidos quando desperto. 

              Um sonho erótico nem sempre quer dizer que você deseja fazer sexo com determinada pessoa, muitas vezes é porque você sente afinidade, amizade e uma conexão maior com essa pessoa. O sonho lúcido é uma comunicação do inconsciente com o consciente, ele surge para te ensinar algo, para antecipar ou compensar algo que não está bem em sua vida. O sonho nunca é literal, tem muitas nuances escondidas nas entrelinhas.

              Vou dar alguns exemplos para te ajudar nessa elucidação de um sonho erótico, se alguém possui taras reprimidas e desejos contidos, pode levar alguém com medo do casamento a sonhar com igrejas ou conventos; mas aquele que é mais resolvido com seus tabus e medos, pode sonhar com um amante, seja ele conhecido ou não. 

             Mas, se você é reprimido em relação ao ato sexual, pode sonhar que está fazendo sexo com familiares, amigos, parentes, anjos ou demônios, com seus pais e irmãos, muitas vezes o sonho é um ménage ou sexo coletivo, essa é a forma do inconsciente te mostrar que algo não vai bem em seu emocional e que é preciso tratar esses receios e medos.

              Para os casados que sonham que estão fazendo sexo com outra pessoa que não seja seu parceiro ou parceira, este sonho quer te dizer que algo não vai bem neste relacionamento, que falta completude, companheirismo e convivência a dois e na vida vida sexual. Se você esta tendo esse tipo de sonho é preciso refletir se o casamento realmente vale a pena, pois seu inconsciente está dando dicas de que algo não vai bem e cedo ou tarde você precisará tomar uma decisão.

              Se você está tendo sonhos recorrentes com sexo, preste atenção, além dos problemas que você possui no relacionamento ou na falta do mesmo, você pode estar sendo assediado por energias ou espíritos, que estão sugando suas energias e manipulando sua mente. Procure por ajuda terapêutica e espiritual. 

É preciso reduzir o estresse

                 Fala-se muito em despertar espiritual e emocional, mas realmente sabemos como é estarmos totalmente despertos? Há alguns anos surgiu o termo mindfulnnes, que significa estar desperto e perceber a vivacidade requintada de cada momento. Segundo Diana Winston a definição do termo é prestar atenção à experiência do momento presente com curiosidade aberta para estar realmente no aqui e agora.

                Quando focamos nossa vida no passado ou futuro deixamos de viver o hoje, perdemos os aprendizados e deixamos de entender o por que certos ciclos continuam a se repetir. Viver fora da realidade é não viver. É deixar de valorizar o momento atual, é se isolar da realidade e viver em outra época e situação. Quando não estamos vivenciando o aqui e agora, perdemos um tempo precioso e que não voltará.

                  A terapia baseada no mindfulnnes é uma mistura de meditação, consciência corporal e movimentos conscientes, aprendendo através da prática e do estudo como seu corpo lida com as adversidades, e de como resolver os problemas e o estresse neurológico.

                  Alguns terapeutas já estão investigando determinadas terapias para ajudar na melhora real de cada problema emocional que surge em decorrência as nossas adaptações, sejam elas tecnológicas, emocionais e espirituais. Observar como cada paciente lida com as dificuldades, com o estresse e com as dúvidas emocionais é uma forma de acelerar o tratamento e ajudar o paciente  a ter uma vida mais produtiva e feliz.

                  É preciso estarmos vivos e focados no momento presente para entendermos o que o universo está tentando nos alertar. Estar no presente e disponível a aprender é a melhor forma de autoconhecimento. A terapia mindfulnnes é uma nova alternativa para nos tornarmos mais equilibrados e centrados, vivendo no presente e modificando o futuro com nossos aprendizados.

                  Para a grande maioria de nós é complicado estarmos no presente, pois tendemos a deixar tudo de lado em momentos de dificuldade e pressões externas, isso sem falar nas pressões internas, é comum nos cobrarmos demais e exigirmos perfeição em nossas atitudes e sentimentos.

                  Para alguns é inesperado conseguir parar de pensar e focar no presente, da mesma forma que sentimos uma pressão enorme, sem falar nas cobranças internas e externas quando resolvemos mudar algo que achávamos que era certo.  Ao silenciarmos a mente ou dedicarmos um tempo para meditação, abrimos um vasto caminho a mudanças e percepções. É preciso darmos um tempo do mundo exterior e ficarmos isolados, pensando no rumo que estamos dando para nossas vidas.

                  Embora a terapia mindfulnnes não seja a cura definitiva para problemas médicos graves, pesquisas indicam que o treinamento de atenção plena que prega o mindfulnnes, pode ter um efeito terapêutico significativo para aqueles que sofrem de estresse, ansiedade, pressão alta, dores crônicas, enxaquecas, problemas cardíacos, diabetes, entre outras doenças. O corpo físico adoece grande parte das vezes por causa de nossos distúrbios emocionais.

                  Estudos nos mostram que 8 em cada 10 pessoas adoecem por problemas de estresse diários e tem uma grande dificuldade de relaxar seus corpos e mentes, o que os coloca no grupo de risco para doenças cardiovasculares, derrames e doenças de fundo emocional. Já passou da hora de conhecermos nosso corpo e mente, e apendermos a controlar nossas emoções. 

                   Meditação e tranquilizar a mente é o primeiro passo para o equilíbrio. Meditar não é excluir cada pensamento ou não pensar, meditar é asserenar a mente e o corpo, observar a respiração, é entender nossas reações, é observar o que realmente circula ao nosso redor. É nos vermos como realmente somos, ou seja, um corpo, uma alma, um espírito.

                  Apesar de muito se falar em atenção plena ou foco no aqui, muitas pessoas ainda acham que essa prática está associada a esvaziar a mente, tirar mini cochilos ou entrar num transe. Os iniciantes geralmente adormecem, sentem-se desconfortáveis, lutam com pensamentos ou emoções difíceis, acabam por ficar entediados ou distraídos. Por isso é importante fazer essa prática com um terapeuta ou em um grupo.

                  Aproveite todas as oportunidades de mudança e melhora em sua vida, pois o maior beneficiário será você mesmo. Lembre-se que você é sua principal prioridade. Mindfulnnes não é ser positivo o tempo todo, é estar bem com você, com seus pensamentos, atitudes, emoções e reações. Trata-se em perceber o que acontece a cada momento, o fácil, o difícil, o doloroso e o alegre. Trata-se em construir uma mente focada, para estar presente e desperto em todos os momentos da vida.

Silêncio interior

                    Segundo Pitágoras ''o silêncio é o primeiro degrau da sabedoria'' Essa frase pode parecer simples, mas possui uma mensagem profunda e significativa que pode ser aplicada em muitas áreas da vida. Pitágoras certamente estava muito a frente de seu tempo.

                   Ao dizer que o silêncio é o primeiro degrau da sabedoria, este filósofo está enfatizando a necessidade da reflexão e contemplação para alcançarmos a sabedoria. Ele nos lembra que o silêncio é necessário para acalmar nossa mente, permitindo que nossos pensamentos cheguem com maior clareza sem falar que aquele que consegue pensar com clareza e discernimento consegue ver novas opções para a solução dos problemas.

                   Na sociedade atual, muitas vezes valorizamos a comunicação muito mais do que o silêncio. Acreditamos que precisamos falar para sermos ouvidos, frequentemente valorizamos mais as pessoas que são extrovertidas e comunicativas e deixamos de lado as pessoas mais reservadas ou tímidas. No entanto Pitágoras nos chama a atenção que o silêncio é uma virtude e que pode ser o primeiro passo para à sabedoria.

                  É no silêncio que aprendemos a cultivar a paciência e a compaixão, uma vez que ao silenciarmos conseguimos ouvir os outros e entender melhor suas perspectivas e necessidades. Quando silenciamos e ouvimos, podemos aprender muito mais do que falamos, sem falar que é um ato de caridade e educação ouvir.

                O silêncio é importantíssimo para o autoconhecimento, pois conseguimos ouvir nossos pensamentos e entender por qual motivo repetimos certos ciclos, sem falar nos erros que cometemos. O silêncio é a maior forma de aprendizado que possuímos, pois conseguimos ouvir nossa voz interior, podemos ouvir nossas intuições e  também as dicas que a espiritualidade nos dá. 

                 Ao silenciarmos nossa mente, conseguimos visualizar e discernir usando o senso de paz interior e nos conectar com o eu mais profundo. Conseguimos visualizar melhor a vida, os problemas, as pessoas e ver as coisas com uma nova perspectiva. Nossa meta é crescer, evoluir e entender o real funcionamento do universo.

                 Quem silencia consegue ser mais calmo e enxerga a vida de uma forma mais leve, tem maior discernimento e tende a não reclamar tanto dos problemas. Silenciar a mente é aquietar o coração, asserenando as emoções e conseguindo controlar melhor seu sentimentos e pensamentos. O silêncio é uma benção.

                 A frase de Pitágoras nos diz que é preciso silenciar para refletirmos melhor sobre nossa escolhas, o silêncio é o nosso elo de ligação com a intuição e a serenidade. Quem cultiva o silêncio consegue alcançar uma maior compreensão e sabedoria, sem falar que conseguirá encontrar relacionamentos mais fortes e duradouros com as outras pessoas e consigo próprio.

                O silêncio é um ato de amor próprio, pois cultivará em nós a vontade de sermos pessoas melhores, de buscarmos novos caminhos, de nos reconectarmos com nossa verdadeira essência. Lembre-se você é luz e essa luz deve brilhar por onde você andar.

    

O mal pode estar bem ao seu lado

                 Você já conheceu alguém que parecia ter um ego inflado, um desejo e até uma necessidade de admiração, baixa tolerância a frustações e empatia zero pelos outros? Você pode estar vivendo ao lado de um narcisista, de alguém que só se importa consigo próprio. O termo é em referência à história de Narciso, que se apaixonou pelo próprio reflexo na água de um lago e acabou por se afogar na tentativa de se tocar.

                 Apesar do tema ser antigo e muito estudado por psicanalistas e psicólogos, ainda existe muitas dúvidas sobre o narcisismo, a grande maioria da pessoas considera esse tipo de comportamento como exclusivamente negativo, mas não basta identificar, é preciso saber lidar com pessoas com esse distúrbio, sem falar que é algo muito mais comum do que imaginamos.

                O narcisismo na psicanalise é dividido em primário e secundário. O narcisismo primário é uma fase do comportamento psicológico e emocional que ocorre na primeira infância. Nesta fase, a criança se concentra exclusivamente em si mesma, como objeto de amor. Ela quer tudo para si, ser alimentanda na hora dela, ganhar colo na hora dela, não ser contrariada e nem suporta frustrações. Isso a principio é importante, pois ajuda a construir seu senso de identidade e auto estima.

                 O narcisismo secundário, por sua vez, designa um retorno ao ego da libido retirada de seus investimentos objetais. Em outras palavras, é quando a criança passa a levar em consideração os outros e se sentir bem ao fazer isso. Quando ela tem empatia, suporta frustrações e lida com suas próprias emoções estressantes e a dos outros. 

                Entretanto, no narcisismo patológico, está associado a quando uma pessoa se mantém no narcisismo primário, sem conseguir adentrar plenamente na próxima fase de desenvolvimento, é neste ponto que se adentra ao transtorno patológico. Isso acontece por falta de habilidade emocional e social, que podem surgir por diversos motivos, tais como traumas emocionais na infância, falta de suporte emocional, excesso de elogios e recompensas. Ou seja, no fundo os pais tem uma certa culpa em não serem presentes e amorosos.

                O tratamento de alguém que foi diagnosticado com esse transtorno de narcisismo, envolve terapia, que pode ajudar a pessoa a desenvolver habilidades de empatia e relacionamento interpessoal, bem como lidar com seus traumas emocionais subjacentes. No entanto, o tratamento pode ser algo difícil, pois a grande maioria dos narcisistas patológicos não reconhecem que tem um problema, muito menos aceitam o diagnóstico e são bem resistentes a terapia.

                  Para o narcisista o mundo está errado e ele está sempre certo. Eles não gostam de serem questionados ou repreendidos e muito menos quando dizemos que estão doentes por causa deste distúrbio. Ter na família um narcisista é complicado, pois ele sempre vai jogar na cara se nos fez algo de bom, inclusive costumam se vangloriar quando socorrem alguém. É muito comum existirem mães narcisistas, exigem de seus filhos perfeição e não elogiam nenhuma melhora ou mudança.

                 Resumidamente, podemos dizer que o narcisista patológico é alguém que, devido as graves falhas em suas primeiras relações, acabou desenvolvendo de forma errada sua personalidade, levando-o a problemas de autoestima e personalidade. O narcisista patológico se vê incapacitado em estabelecer relações reciprocas. Sua personalidade foi desenvolvida em torno de si próprio, devido a experiências traumáticas na infância, incluindo negligência emocional, abuso emocional ou físico e superproteção excessiva e isso o levou a construção de uma falsa imagem de si, se acha grandioso.

                Pais narcisistas tendem a exigir perfeccionismo de seus filhos, não costumam elogiar ou dar carinho, acreditam que isso irá estragar a criança. São mães vingativas e para elas é normal humilhar as crianças. Raramente conseguem manter uma relação estável, seja com seus companheiros, filhos, família e amigos. Os narcisistas passam uma imagem de pessoas boas, cultas e que estão sempre dispostas ajudar, mas fiquem espertos, eles irão cobrar essa ajuda em dobro.

               Os pais, vetam qualquer autonomia de seus filhos, restringem a liberdade de ir e vir e até de pensar, querem filhos dependentes. Minam a autoestima, pois não querem que seus filhos se destaquem, eles, os pais devem ter destaque em tudo. É comum terem uma imagem distorcida de si mesmos, se acham superiores e maravilhosos. O filho é o combustível perfeito para nutrir e oxigenar sua autoestima e autoimagem, ele será manipulado ao extremo para que sempre viva ao seu redor, satisfazendo todas as suas ordens e caprichos.

              Estes pais, da porta para fora de casa são perfeitos, e não hesitarão em anunciar este fato. O pai narcisista faz questão de anunciar aos quatro ventos que possui filhos perfeitos e que isso é um reflexo dos bons pais que são. Esses pais querem uma validação de sua superioridade, eles devem estar sempre no foco das conversas, o que os filhos precisam e sentem não é importante.

               Entre as características dos pais narcisistas está o jogo da culpa. Quando algo não vai bem ou eles se sentem frustrados por algum motivo, sempre culpam os filhos pela infelicidade e desconforto. Esta é uma clara forma de abuso psicológico. Não importa quais sejam os sonhos dos filhos, estes pais darão um jeito de sabotar a vida de seus filhos, querem eles sempre por perto e debaixo de suas asas.

              Pais narcisistas são ciumentos e se vitimizam por tudo, não admitem que alguém seja melhor do que eles, e isso inclui os filhos. Se um filho consegue um bom emprego e é feliz, seus pais irão critica-lo por estar afastado da família e por não valorizar o esforço que eles fizeram para o filho chegar aonde chegou. Esse tipo de pais praticam um amor egoísta e desprovido de empatia.

             Uma das características dos pais narcisistas é a frieza emocional e empatia instrumental, ou seja, intuem nossas realidades emocionais e optam por usa-las a seu favor, sempre contra seus filhos. Seu grande interesse é sempre manipular os filhos para obter algum benefício. Para os narcisistas as pessoas são meros objetos, não são filhos, amigos ou parceiros que devem ser respeitados, mas estão próximos para satisfazer seus desejos.

               É importante lembrar que nem todos os narcisistas apresentam todos os traços de comportamento patológico, alguns conseguem disfarçar bem, afinal cada um de nós pode ter algum traço de narcisismo, somente que na medida certa para a auto sobrevivência. Espero que essas dicas possam te ajudar a identificar certos comportamentos tóxicos em si e nos outros, para poder evitar pessoas que apresentam essas características.